Category

Yoga

Category

En une dizaine d’années, les écoles de yoga ont poussé comme des champignons en France.

Pourquoi ? Qu’est ce que le yoga exactement ?

Le stress et la précipitation sont au cœur de la société actuelle. On ne prend plus de temps pour soi, nous laissant envahir par la dépression, le mal de dos etc…

Le principe du Yoga est de retrouver un bien-être physique, psychologique. Car plus qu’une discipline, le yoga est une philosophie. Il nous permet de nous recentrer sur nous-mêmes, d’apprendre à nous connaître, de nous observer.

Yoga signifie Union. Il nous permet de trouver calme et sérénité et d’unir et d’harmoniser le corps et l’esprit.

Sa pratique régulière offre de nombreux bienfaits tels que :

  • La souplesse
  • Le renforcement musculaire
  • Vitalité et énergie
  • Le soulagement du mal de dos
  • Meilleure circulation des énergies
  • Meilleure circulation du sang
  • Elimination des toxines
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Gestion du stress et des angoisses
  • Ouverture d’esprit
  • Et bien d’autres encore

Le yoga est une discipline complète reposant sur :

  • Les postures (asanas)
  • La respiration (pranayama)
  • La méditation
  • La relaxation

Pratiqué depuis des milliers d’années en Inde, le yoga a été transmis de maître à disciple pendant très longtemps avant que les premiers textes ne soient écrits aux environs du 2ème ou 3ème siècle (la période reste floue). On attribue ces premiers écrits à Patanjali, sage indien souvent cité par les professeurs pour ses Yoga Sutras, versets philosophiques au nombre de 195.

Plus concrètement, en France aujourd’hui, nous disposons de nombreuses écoles de styles différents, les plus connus étant le Hatha Yoga, le Kundalini Yoga ou l’Ashtanga Yoga. De nouveaux styles ont vu le jour plus récemment, comme le yoga Bikram, pratiqué dans une pièce chauffée aux alentours de 40 degrés ; le Fly yoga et l’Accro Yoga mêlant le yoga à l’art du cirque.

Chiropraxie et yoga, ou comment viser la performance !

Le yoga devient une discipline de plus en plus pratiquée en France depuis dix ans. Son essor répond à une nécessité et une envie très simples : reprendre le contrôle de son corps, ne pas être passif mais bien actif dans son bien-être et sa santé. Cette article fait…

 
posture de l'enfant

6 postures de yoga faciles

Pour certains le yoga est une discipline inaccessible qui demande beaucoup de souplesse et d’équilibre. D’autres voient dans le yoga de simples postures de relaxation. Mettons de côté les préjugés et commençons en douceur par la pratique de quelques postures de yoga faciles et efficaces qui vous permettront…

 
Tenue de yoga

Bien choisir sa tenue de yoga

Voilà vous avez franchi le pas, vous êtes inscrit au Yoga, vous avez peut-être déjà fait un ou deux essais. Vous avez sélectionné votre école et acheté votre tapis de yoga. Il ne vous reste plus qu’à trouver votre tenue de yoga ! Et choisir les bons vêtements de…

 
tapis de yoga

Bien choisir son tapis de yoga

Depuis quelques décennies, le yoga est  devenu une discipline très populaire en France et ses nombreux bienfaits sont reconnus et appréciés de tous ceux qui le pratique régulièrement.  Et une bonne pratique du yoga commence par avoir à disposition un bon tapis de yoga ! Si les tapis de…

 
Yoga123

Top des cours de yoga en ligne

Vous êtes à la recherche de cours de Yoga en ligne ? Vous cherchez un programme de Yoga efficace, facile pour débuter, et qui soit bénéfique pour votre corps ? Voilà ce que j’ai trouvé pour vous. A savoir qu’en France, nous sommes de plus en plus nombreux…