Un coussin de sol pour la méditation
Pour qu’une séance de méditation soit totalement efficace et agréable, il est nécessaire de s’installer confortablement. Certaines personnes préfèrent s’allonger tant dis que d’autres choisissent de rester assises. Pour permettre à l’énergie de circuler de manière fluide dans le corps et pour aider le travail de respiration, il faut veiller à ce que la posture adoptée soit correcte. Lorsque l’on reste assis, le dos à tendance à s’avachir, empêchant la respiration d’être fluide. Pour pallier cela, vous pouvez vous installer sur un zafu traditionnel qui, par sa forme, vous garantira une meilleure posture. Ainsi, vous pourrez méditer confortablement plus longtemps. De plus, la position entrainée par le zafu de méditation favorise la détente et l’accès au zen. C’est pourquoi nous vous conseillons l’achat de l’un de nos coussins de méditation que vous pourrez placer directement sur le sol ou sur un zabuton avant de vous assoir sur le bord du zafu pour un alignement parfait de la colonne vertébrale.
Une meilleure pratique du yoga grâce au zafu
Les zafu traditionnels sont conçu de telle sorte à ce que lorsqu’on s’assoit dessus, le bassin bascule vers l’arrière. Cette position permet au chakra du plexus solaire de mieux s’ouvrir. Ainsi, la position que vous aurez grâce au coussin de yoga vous permettra de ressenti de meilleurs effets lors du travail de votre souffle. En vous asseyant sur un zafu rond de méditation, vos genoux vont toucher le sol et vous serez dans une position que l’on appelle active et qui vous aide à vous sentir présent et donc à vous connecter à vos énergies.
De plus, si lors de certaines postures où vous êtes assis et que vous avez du mal à garder certaines postures assises comme le lotus ou qu’elles vous sont trop inconfortables, soulever votre bassin à l’aide du zafu yoga vous rendra plus agréable le maintien de ces positions.
Commander un zafu de méditation yoga pour réduire votre mal de dos
Une mauvaise position à répétition peut entrainer des douleurs au niveau des lombaires, du dos et des cervicales. Lors de vos séances de méditations ces douleurs peuvent perturber votre concentration et vous empêcher d’accéder au zen et de vous relaxer. En effet, si vous êtes cambrés ou que votre dos se courbe, vos muscles se contractent créant alors des tensions musculaires douloureuses dans votre dos. La réponse à ce problème de dos se trouve dans l’achat d’un coussin de méditation. Placez-le sur le sol asseyez-vous sur les 2/3 du coussin rond. Ainsi, votre bassin va basculer sensiblement et de manière totalement naturelle vous aller trouver un point de stabilité. Ensuite, toujours très naturellement, sans forcer, votre colonne vertébrale va venir former un alignement parfait. Cette position n’exerce aucune pression sur votre corps. C’est pourquoi, posséder un zafu de méditation est essentiel pour oublier son mal de dos pendant vos séances de relaxation.
