équilibrer chakra solaire

Comment reconnaître un chakra solaire déséquilibré?

Plusieurs signes peuvent attester d’un chakra solaire déséquilibré. Pour le savoir, je vous ai fait une liste des signes principaux qui attestent d’un chakra solaire déséquilibré. Certaine personne peuvent ne pas se rendre compte du déséquilibre tout de suite, il peut falloir plusieurs années avant de réussir à comprendre. Pour analyser ce troisième chakra, il faut prendre du recul sur soi même et s’observer objectivement.

Les signes d'un chakra solaire bloqué ou sous actif:

  • Manque de prise de décisions actives
  • Absence d’initiative
  • Pas a l’aise avec la prise de parole en groupe
  • Faible estime de soi
  • Abandon facile face aux difficultés
  • Manque d’ambition et d’objectif
  • Trouble ou déséquilibre alimentaire
  • Manque d’énergie et de vitalité
  • Manque d’assurance en soi

Lorsque le troisième chakra est hyper-actif:

  • Recherche perpétuelle de performance
  • Manque de reconnaissance des choses acquises
  • Obsession du pouvoir
  • Indifférence et manque d’empathie
  • Crise de colère
  • Froideur émotionnelle
  • Désintérêt pour les autres

Dans un cas comme dans l’autre, les personnes peuvent souffrir du déséquilibre de ce chakra ou faire souffrir leur entourage. Il est primordial d’équilibrer le troisième chakra pour s’accepter et s’épanouir. L’équilibre de manipura passe par des choses plutôt simple comme nous le verrons plus bas dans cet article.

Préoccupez vous de votre bien être, personne ne le fera à votre place.

Comment ouvrir le chakra du plexus solaire?

Ce chakra est au centre des décisions, des ambitions, des projets. Manipura nécessite une bonne connaissance de soi même. Pour ouvrir le troisième chakra, prenez du temps pour analyser vos dernières décisions, vos derniers projets, vos derniers echecs, … Essayer de tirer des conclusions de ce qui à pu vous bloquer et vous empêcher de vous épanouir.

Le chakra du plexus solaire est en lien direct avec les énergies extérieurs, notamment le soleil, la chaleur, le feu. Il sera plus facile d’ouvrir ce chakra en passant du temps dehors, du temps au soleil. Ne surtout pas rester renfermé dans sa maison ou son appartement qui à pour effet de déséquilibrer et d’emmener vers un blocage de chakra solaire

Ce chakra peut être bloqué par des épreuves ou des étapes de la vie, dans ce cas quelques exercices peuvent vous aider à trouver le chemin de manipura.

Exercice déblocage chakra solaire

La méditation peut aider à débloquer ce chakra. Des séances régulières favorisent l’ouverture de manipura, les bienfaits de ces méditations ne se voient généralement pas au bout d’une seule et unique séance. Il faut commencer par quelques minutes (2-3 minutes suffisent au début), puis ensuite tendre vers des séance plus longue d’une dizaine de minutes. Cette méditation est un petit peu plus spéciale car elle se pratique dehors ou du moins en contact avec les rayons du soleil (même lorsqu’il y a des nuages, les rayons passent à travers)

  1. Posez vous dans un endroit calme et propices aux bonnes ondes
  2. Veillez à pouvoir percevoir les rayons du soleil
  3. Fermez les yeux et commencez à visualiser votre réspiration
  4. Faites de longues inspirations par le nez suivies de longues expirations par la bouche pour évacuer la pression emmagasinée.
  5. Visualisez l’énergie du soleil entrer en vous lors de chaque inspiration
  6. Pensez aux choses que vous avez abandonné et que vous regrettez puis visualisez les lors des expirations
  7. Faites autant de respiration que de projets abandonnés par manque de determination

 

Voila, vous avez évacué les échecs et les défaites face à vous même et pouvez maintenant prendre de nouvelles décisions et vous y tenir. Pour vous soutenir au quotidien vous pouvez opter pour des pierres naturelles. Un bracelet oeil de tigre vous aidera à 2 chose:

  • Premièrement ce marqueur à votre poignet vous rappellera vos objectifs et vous aidera à ne pas lâcher
  • Deuxièmement l’oeil de tigre boost la determination, les vibrations émises par cette pierre apporte un soutien psychique et augment la force mentale
localisation du chakra manipura

Apprendre à équilibrer son chakra solaire

Manipura est un chakra essentiel au bien être, c’est pourquoi il faut le garder le plus équilibré possible. Comme nous l’avons vu plus haut, il existe 2 types de déséquilibre possible: Chakra sous actif / Chakra hyper actif. Dans les deux cas ce n’est pas l’idéal, l’équilibre ce trouve donc entre les deux. Evidemment chacun à son propre équilibre, et il est différent pour chacun d’entre nous. A titre d’exemple, une personne assise dans son canapé toute la journée à regarder les réseaux sociaux et à ne sortir que pour aller faire les courses souffre d’un chakra sous actif. Tandis qu’une personne ne s’interessant jamais aux autres et se concentrant uniquement sur sa quête de performance souffre d’un chakra solaire trop ouvert

Équilibrer un plexus solaire sous actif

  • Se fixer des objectifs simple
  • Prendre un bain de soleil
  • Visualiser le chakra solaire rayonnant au dessus du corps
  • Créer des choses par soi même
  • Ecouter de la musique (principalement la gamme mi)
  • Pratiquer la méditation en extérieur
  • Cerner ses peurs et les affronter

Équilibrer un chakra solaire hyper actif:

  • Prise de contact avec les autres
  • Intérêt pour d’autres projets que les siens
  • Discutions sur des sujets de société
  • Pratique des arts martiaux
  • Balade en extérieur
  • Pratique de la musique
  • Changement de certaines mauvaises habitudes
  • Séance de méditation

La méditation aide à l’équilibre de manipura

la méditation pour équilibrer le plexus solaire

La méditation aide à harmoniser le chakra du plexus solaire. Quelques minutes par jours suffisent à influer sur ce chakra. L’important est de trouver le rythme qui vous convient, c’est la régularité qui fera la différence. Ainsi on privilégiera une méditation par semaine tous les dimanches et tenir ce rythme plusieurs mois plutôt que tous les jours pendant une semaine puis aucune la semaine suivante. Idéalement les séances se feront en extérieur ou au moins au contact de la lumière et du soleil puisque c’est celui ci qui va transmettre sa force et sa puissance. Le soleil est l’élément associé au chakra manipura et la méditation est un moyen d’absorber cette énergie. Vous trouvez les differentes techniques de méditation sur ce guide gratuit.

Commencez par quelques minutes pour vous familiariser avec la méditation, puis augmentez progressivement.

Équilibrer son troisième chakra grâce aux pierres naturelles

les pierres qui équilibrent le chakra solaire

La lithothérapie est une méthode de plus en plus utilisée en Europe. Cette pratique est longtemps restée méconnue en France et sous estimée, mais voyant les nombreux bienfaits que les pierres procurent au corps et à l’esprit, un grand nombre de lithothérapeute se sont implantés en France.

Le chakra du plexus solaire s’harmonise avec plusieurs pierres naturelles. Ce sont uniquement des pierres chaudes et à forte vibrations. La pierre la plus utilisée et surement la plus efficace est la pierre oeil de tigre, ces énergies sont émises par la pierre puis interprétées et transformées par le chakra du plexus solaire.

Les bijoux sont faciles à porter au quotidien, c’est pourquoi je recommande l’utilisation de bracelet en pierre pour garder harmonisé son chakra solaire. En plus d’apporter une protection et des vibrations, le bracelet rappelle les objectifs fixés pour équilibrer manipura.

Pour tout vous dire, je porte moi même un bracelet oeil de tigre depuis de nombreuses années maintenant

L'OEIL DE TIGRE 🤎

La pierre oeil de tigre est la pierre par excellence pour équilibrer le chakra du plexus solaire. Cette pierre aux jolis reflets marrons, bruns, crèmes renferme une puissante énergie qui influe directement sur la force mentale. L’oeil de tigre est une pierre qui renforce la determination. Elle atténue l’envie d’abandon et aide à voir le soleil derrière la montagne, cette pierre apporte un soutien lors de moment de faiblesse.

Un bracelet oeil de tigre aide à garder la force du soleil avec soi à n’importe quel moment, y compris le soir lorsque les rayons du soleil ne sont plus actifs. La pierre va rayonner son flux énergétique afin de favoriser la concrétisation des projets et de garder une force mentale suffisante.

LA CITRINE 💛

La pierre de citrine est une pierre chargée d’énergie positive. C’est une pierre qui apporte de la joie de vivre, de l’enthousiasme, et de la motivation. Cette pierre aide à la créativité et apporte de la vitalité.

Sa jolie couleur jaune témoigne de son énergie solaire et de son coté positif. Un bracelet en citrine aura un effet égayant, et libérateur de sourire.

L'AMBRE 🧡

L’ambre est une célèbre pierre utilisée pour ses nombreuses vertus. Cette pierre apporte du réconfort et évite les coup de mou ou les baisses de moral. L’ambre à un pouvoir sur le chakra solaire en déployant des ondes protectrices autour d’elle pour éviter la perte d’énergie.

Les bracelets d’ambre permettent de lutter contre les angoisses et les mauvaises pensées.

Harmoniser le troisième chakra grâce au yoga

position de yoga

Le yoga permet également d’équilibrer le troisième chakra. Pratiquer le yoga permet d’évacuer beaucoup de choses souvent enfermé en soi. Vous pouvez démarrer la pratique du yoga avec notre guide gratuit expliquant les position facile pour débuter. Les positions associées au chakra manipura sont:

  • Santulanāsana
  • Shirāngushthāsana
  • Kāshyapāsana
  • Khatu Pranām

Tout savoir sur le chakra du plexus solaire

Affirmation du chakra plexus solaire

  • Lorsque je relève de nouveau défis, je me sens calme, puissant et confiant
  • Je suis ambitieux et capable de réussir
  • Je me sens motivé à aller au bout
  • Je me pardonne mes erreurs du passé
  • Je vais contrôler mes émotions
  • Je suis en mesure d’appliquer mes décisions

Méthode pour équilibrer le chakra solaire

Pierres associées au chakra solaire

Mots clé du troisième chakra

  • Émotions
  • Estime de soi
  • Pouvoir personnel
  • Désir
  • Épanouissement
  • Réussite

Localisation du chakra manipura

  • Colonne vertébrale, au niveau du nombril

Représentation du chakra plexus solaire

  • Fleur de lotus à 10 pétales
  • Symbole des dis pranas

Couleur / Énergie associée

  • Jaune orangé
  • Feu

Mantra associé à manipura

  • RAM

Note harmonisante pour manipura

  • Mi

Aliment et plante du troisième chakra

  • Épice: poivre, piment, clou de girofle, cumin, …
  • Lentilles
  • Pois chiche
  • Fenouil
  • Céleri
  • Choux (fleur, bruxelles, rouge, …)

Si vous avez lu cet article jusqu’ici, c’est que vous comprenez l’importance d’avoir des chakras équilibrer pour son bien être personnel. Votre cheminement est mieux que 98% des gens qui négligent cet aspect. N’ayez pas honte ou peur de prendre du temps pour vous, des moments rien qu’à vous, une parenthèse dans votre journée pour vous occuper de votre santé mentale.

L’important et la base de l’équilibre des chakras est de suivre vos intuition et d’apprendre à vous faire plaisir. N’hésitez pas à laisser un commentaire sur vous, ce sera un premier pas dans votre démarche personnel. Vous pouvez me poser des questions si vous le souhaitez, je répond au message personnellement.

⬇️ Les bijoux pour harmoniser le chakra du plexus solaire ⬇️

Author

Ancien angoissé et membre du club triturage de cerveau, j’ai découvert la méditation lors d’un séjour à Osho Ashram, en Inde, en 2011. C’est là que j’ai pris conscience de la puissance de cette technique, ainsi que des changements qu’elle pouvait apporter dans la vie de tous les jours. J’ai lancé le site serelaxer.fr pour aider mes visiteurs à pouvoir aborder leur vie de manière sereine, et partager ma passion du développement personnel.

2 Comments

  1. Première fois que je tombe sur votre site et j’en suis ravie. Votre blog fait maintenant parti de mes favoris, vous allez me revoir souvent.
    J’aimerais bien essayer les pierres de lithotherapie, mais laquelle choisir pour m’aider à équilibrer mon chakra solaire? J’ai du mal à passer à l’action et à prendre des initiatives, j’ai souvent envie mais arrivé au moment fatidique, je n’ose pas.

    • Thom Reply

      Merci de prendre le temps de laisser un message sur notre site. Nous essayons de proposer un contenu de qualité comme ici sur le chakra solaire. Concernant la pierre à choisir pour équilibrer votre chakra solaire, je peux vous conseiller l’oeil de tigre (c’est la pierre que je porte le plus souvent). Elle favorise la determination et la confiance en soi. L’oeil de tigre aide à équilibrer le chakra solaire en évitant d’abandonner à la première difficulté. Je pense que cette pierre peut etre bénéfique pour que vous passiez à l’action.

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