SE RELAXER
méditation & lithothérapie
– BOUTIQUE DE BIJOUX EN PIERRES NATURELLES –
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Soucieux de vous apporter toujours plus de bien être, serelaxer.fr sélectionne et confectionne des produits authentiques. Parcourez nos collections de bijoux & décoration zen pour vous relaxer à la maison. Faites confiance à votre intuition, vous êtes votre meilleur allié pour choisir !
Comment se relaxer efficacement ?
Choisissez la méthode qui vous parle le plus pour vous relaxer !
Plusieurs méthodes permettent d’apprendre à relâcher les tensions et à apaiser son esprit et son corps. Parmi les méthodes les plus efficaces pour se relaxer, on retrouve la méditation, le yoga, la respiration, l’acupression ou encore les huiles essentielles.
Nul besoin d’être un expert ou un professionnel de santé pour atteindre un niveau de relaxation satisfaisant. Des petits exercices simples qui peuvent être pratiqués tous les jours comme la respiration profonde ou l’auto-massage permettent de soulager de certaines tensions et de tendre vers un relâchement optimal.
LES BIJOUX LES PLUS POPULAIRES !
Retrouvez les produits les plus appréciés par nos clients en 2022. Chaque bijou est fabriqué de manière artisanale en respectant les traditions. Vivre au contact des pierres permet de réduire le stress de 50% et ainsi se sentir plus relaxé.
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Se relaxer grâce aux pierres naturelles
La lithothérapie est une méthode reconnue officiellement comme une médecine alternative agissant sur le mental et le physique. De nombreuses personnes stressées ou angoissées font appel aux pierres de soins pour se sentir mieux. Chaque pierre possède des vertus plus ou moins différentes agissant ainsi sur le corps et l’esprit. Les pierres permettent le relâchement et la relaxation de manière naturelle.
Il existe plusieurs méthode pour se relaxer avec la lithothérapie. Par exemple en portant les pierres correspondantes aux maux à soigner sur soi tout au long de la journée, que ce soit en bijou ou en pierre roulée.
L’appel à une thérapeute spécialisée peut également être nécessaire parfois lorsque aucune solution n’a pu aboutir malgré les pierres. Un professionnel pourra surement cibler les raisons des tensions et mettre en place des rituels pour se relaxer et être plus détendu.
Retrouvez les bienfaits des pierres
Retrouvez nos guides complets sur chaque pierre de bien être. Si vous ne savez pas quelle est votre pierre, vous pouvez faire notre test ou vous fier à votre intuition en choisissant la pierre ci dessous qui vous inspire le plus. D’une manière générale, les pierres aident à se détendre et à se sentir mieux dans son esprit.
La méditation aide à se relaxer
Une des méthodes les plus efficace lorsqu’on parle de relaxation est la méditation. Elle est pratiquée depuis des centaines d’années par les bouddhistes et apporte une servilité certaine. La méditation vise à mieux connaitre son soit intérieur afin de dénouer les problèmes. Pratiquer la méditation pour se relaxer apporte également plus de joie de vivre et un meilleur ressenti de l’instant présent.
La méditation peut être pratiquée par toutes et tous, chaque personne réagit différemment mais de manière générale, les pratiquants se sentent plus relaxés après quelques séances. Il existe plusieurs types de méditation, comme la méditation quantique ou la marche méditative qui poussent vers la connaissance de soi et de ses propres limites.
Profitez de nos accessoires de méditation
Pour des séances de méditation bénéfiques, entourez vous d’objets positifs tels que les encens ou la décoration. Le confort doit également être optimal, c’est pour cela que nous avons développé nos coussins de méditations. Vous pouvez également vous aider de mâlâs 108 perles afin de favoriser la concentration et le relâchement.
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Nos articles de blog sont rédigés par une équipe de passionnés & par des professionnels de santé dans les pierres naturelles. Apprenez en plus sur le bien être et les techniques de relaxation en parcourant nos articles.
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Se relaxer grâce à la pratique du yoga
Les activités sportives de manière générale aident à évacuer le stress quotidien et à se sentir plus relaxé. Le yoga est une activité très en vogue car elle allie plusieurs bienfaits. Cette activité développe à la foi la connaissance de soi, la souplesse, l’équilibre et la force physique, ce qui en fait un sport très complet. Il existe plusieurs pratique de yoga comme le kundalini yoga ou le hatha yoga.
Le yoga permet de prendre conscience de chaque partie de son corps afin de les accepter et de travailler avec. En détendant chaque partie du corps, le mental devient aussi moins chargé et provoque ainsi un sentiment de paix et d’apaisement. Pratiquer des cours de yoga en ligne permet donc de se relaxer de manière naturelle tout en respectant son corps.
S'équiper pour des séances efficaces
Afin de pratiquer le yoga dans de bonnes conditions, nous proposons des produits soigneusement testés par des pratiquantes de yoga. Parmi les produits nécessaire au yoga, vous retrouverez les leggings et les tapis de yoga. Nos tapis sont antidérapants et sont compatibles avec le yoga en extérieur.
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Harmoniser ses chakras pour se sentir plus relaxé
La relaxation est un sujet souvent difficile à aborder car chaque personne réagi différemment aux solutions proposées. Cependant nous avons observé depuis de nombreuses années que les personnes souffrant de stress accru ou de crise d’angoisse étaient des personnes déséquilibrées spirituellement. Nous avons donc travaillé sur les points d’énergie du corps humain, appelé chakra dans le milieu du soin énergétique. Harmoniser ses chakras est la meilleure manière de se relaxer efficacement et durablement dans le temps. Pour cela nous avons créé des guides sur les 7 chakras afin d’aider le plus grand nombre.
Le chakra racine, également appelé Muladhara, est le premier des 7 principaux chakras. C’est grâce à lui notamment que l’on se sent bien dans son corps et que nous ne cédons pas aux excès et aux addictions. Découvrez comment se se relaxer et les façons d’identifier les malaises et les exercices ou techniques pour avoir un chakra […]
Lire la suiteLe chakra de l'excèsSvadhisthana est le deuxième chakra du corps, également appelé chakra sacré. Ce chakra est situé dans la zone pelvienne, environs 4 cm sous le nombril. Il est étroitement lié à notre bien être émotionnel, à nos envies et nos plaisirs relaxants. Le chakra sacré régule notre appétit, notre envie de boisson, le sexe et les divers […]
LIRE LA SUITELe chakra du plaisirLe chakra solaire est le troisième des 7 principaux chakra. Il se situe au milieu de l’abdomen, juste en dessous du plexus solaire. Ce chakra est la connexion entre le corps émotionnel et l’expérience, il traite les informations du mental pour les passer en agissement. C’est le chakra du passage à l’action. Ce chakra est […]
Voici le 4ème des 7 principaux chakra du corps. Harmonisé, il permet de se sentir pleinement épanoui et relaxé ! Beaucoup de personnes se trompent sur son emplacement, même si il n’est pas situé loin du coeur (l’organe), il ne se trouve en réalité pas exactement au même endroit. La localisation du chakra coeur, également appelé ANAHATA est au milieu de la […]
lire la suiteLe chakra des émotionsIl est ici question d’en apprendre plus sur le chakra gorge, également appelé Vishudda. Ce champs d’entrée énergétique se situe comme son nom l’indique au niveau de la gorge et libère l'expression avec de se sentir plus détendu. C’est un chakra qui permet d’évoluer grâce aux échanges et aux discutions. Vishadda est le chakra de l’expression de […]
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Lire la suiteLe chakra de la sagesseNos bijoux zen avec pierre des 7 chakras
Les pierres naturelles aident à harmoniser les chakras en envoyant des vibrations positives lorsqu’on les porte. Même si a eux seuls ils ne sont pas suffisants pour ouvrir et équilibrer les chakras pour se sentir parfaitement détendu et relaxé, ils participent activement à cette quête. Les bracelets 7 chakras par exemple permettent de maintenir un équilibre émotionnel afin de réduire le stress ou les angoisses. Optez pour les pierres des 7 chakras pour vous aider à vous relaxer !
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L'acupression aide à se détendre
L’acupression consiste à faire pression sur des points stratégiques du corps. Elle peut être pratiquée par des professionnels, mais elle peut également, grâce à des objets, être pratiquée à la maison. En appuyant sur des zones nerveuses, cela permet de dénouer certains blocages et ainsi se sentir plus relaxé.
L’auto massage est également une forme d’acupression, par exemple masser ses tempes quelques minutes par jour permet d’apaiser les tensions afin d’évacuer le stress. Lorsque ces pratiques sont cumulées avec d’autres comme le sport ou une alimentation saine, on peut s’attendre à se sentir plus détendu et plus heureux.
Quelques minutes par jour peuvent suffire à pratiquer l’acupression ou les auto massages et peuvent venir en complément d’une séance chez un thérapeute qualifié.
Nos accessoires d'acupression
Nos accessoires sont fait pour être utilisés à la maison par toutes et tous. Que ce soit les balles, les bracelets ou les tapis d’acupression, vous pourrez bénéficier d’une séance de relaxation chez vous directement.
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Comment se détendre et se relaxer ?
Il existe de nombreuses méthodes pour se détendre et se relaxer, beaucoup d’entre elles ne nécessitent pas de matériel ni de professionnel. Voici la liste des choses à faire immédiatement pour se relaxer:
- Faire des exercices de respiration profonde
- Démarrer une séance de méditation
- Faire du sport
- Utiliser des huiles essentielles
- Pratiquer un auto massage
Il existe des choses également qui peuvent prémunir de situations excessivement nerveuses. Au quotidien et de manière préventive, certaines choses peuvent être effectuée afin de diminuer ces moments d’angoisse et ainsi se sentir plus relaxé de jour en jour. Voici la liste des choses à faire de manière générale:
- Se coucher et se lever tôt
- Limiter l’usage du smartphone & réseaux sociaux
- Pratiquer une activité sportive
- S’exposer au soleil +15 minutes par jour
- Faire des câlins
Comment faire baisser le taux de stress ?
Diminuer son stress quotidien n’est pas une chose qui peut être faite en quelques minutes, c’est souvent un travail de fond qui nécessite plusieurs semaines avant d’opérer. Afin de réduire significativement le stress, il faut réussir à structurer ses pensées et organiser son temps.
La première étape pour éloigner le stress est de trouver du temps pour soi et se reconnecter avec soi même. La méditation aide grandement à cela.
La deuxième étape est d’éviter les situations angoissantes ou les personnes angoissantes. Faites le tri dans vos relations et entourer vous de personnes positives.
La troisième étape consiste à vous faire plaisir. Mangez, sortez, amusez vous, trouvez ces moments de bonheur et savourez les.
Quels sont les signes principaux du stress ?
Le stress et l’angoisse se manifestent principalement par un sentiment d’étouffement, de submersion. Le stress peut également provoquer des douleurs dans le dos ou dans les muscles du aux tensions nerveuses. Il est également fréquent de ressentir des nœuds dans l’estomac ou des migraines récurrentes lors de périodes de stress accru.
[ … En seulement quelques années le site “www.serelaxer.fr” est devenu un des leaders de la méditation et de la relaxation en France. Un contenu riche et varié est proposé, par Thom créateur du site, chaque semaine … ]
Voici
article du 21/09/2020
[ … depuis 2016 le site serelaxer.fr crée par Thom apporte un peu de douceur. En effet le site se présente comme une référence en matière de relaxation et technique de méditation … ]
FEMME ACTUELLE
article du 05/04/2020
[ … devenu aujourd’hui spécialisé dans la vente de pierres naturelles. Le site vend en grande parti des bijoux de lithothérapie et oeuvre pour le bien être en générale. Thom, le fondateur du site est très investi dans le site et répond généralement aux commentaires … ]
GALA
article du 07/03/2021
