Le bien être émotionnel
Pour développer notre bien-être émotionnel, nous devons développer nos compétences émotionnelles – des compétences comme la pensée positive, la résilience et la pleine conscience, par exemple. Ces compétences nous permettent de faire face au stress, de réguler nos émotions face aux défis et de nous remettre rapidement des bouleversements afin de pouvoir continuer à poursuivre nos objectifs et à mener notre vie. Lorsque nous avons développé notre bien-être émotionnel, nous nous sentons plus heureux.
Le bien être physique
Pour développer notre bien-être physique, nous devons améliorer notre compréhension de l’alimentation, de la nutrition et de l’exercice physique afin de pouvoir mettre en œuvre des stratégies saines dans notre vie quotidienne. Nos connaissances nous aident à manger sainement, à prévenir de nombreuses maladies et à adopter d’autres comportements qui permettent à notre corps de fonctionner et de ne pas souffrir. Lorsque nous avons développé notre bien-être physique, nous nous sentons en meilleure santé.
Le bien être social
Pour développer notre bien-être social, nous devons développer nos compétences sociales, comme la gratitude, la gentillesse et la communication. Ces compétences amènent les autres à valoriser leurs interactions avec nous, ce qui nous aide à nous sentir moins seuls, moins anxieux ou moins déconnectés. Lorsque nous avons développé notre bien-être social, nous nous sentons davantage liés aux autres.
Le bien être sociétal
Pour développer le bien-être sociétal, nous devons acquérir des compétences qui nous donnent le sentiment d’être interconnectés – des compétences telles que la protection de notre environnement, le renforcement des communautés locales et la promotion d’une culture de la compassion, de l’équité et du soutien. Ces compétences nous aident à créer et à faire partie de communautés prospères qui se soucient les unes des autres et du monde en général. Lorsque nous cultivons le bien-être sociétal, nous avons le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes.