En une dizaine d’années, les écoles de yoga ont poussé comme des champignons en France.
Le stress et la précipitation sont au cœur de la société actuelle. On ne prend plus de temps pour soi, nous laissant envahir par la dépression, le mal de dos etc…
Le principe du Yoga est de retrouver un bien-être physique, psychologique. Car plus qu’une discipline, le yoga est une philosophie. Il nous permet de nous recentrer sur nous-mêmes, d’apprendre à nous connaître, de nous observer.
Yoga signifie Union. Il nous permet de trouver calme et sérénité et d’unir et d’harmoniser le corps et l’esprit.
Sa pratique régulière offre de nombreux bienfaits tels que :
La pratique du yoga remonte à près de 5 000 ans, certains chercheurs suggérant qu’elle remonte en fait à 10 000 ans. Les enseignements du yoga sont mentionnés dans le Rigveda, un ancien texte spirituel. Le mot yoga vient du mot sanskrit yuj, qui se traduit approximativement par “joug”, “unir” ou “joindre”, ce qui est logique si l’on considère la façon dont le yoga était perçu à ces débuts : comme un moyen d’unir le corps physique au monde spirituel. Au fil des siècles, le yoga a également été célébré pour ses bienfaits purement physiques – comment il énergise et renforce le corps – mais à ce jour, la croyance selon laquelle le yoga aide à mettre l’esprit et le corps en harmonie est l’une des plus grandes choses qui attire les gens sur leur tapis.
Plus concrètement, en France aujourd’hui, nous disposons de nombreuses écoles de styles différents, les plus connus étant le Hatha Yoga, le Kundalini Yoga ou l’Ashtanga Yoga. De nouveaux styles ont vu le jour plus récemment, comme le yoga Bikram, pratiqué dans une pièce chauffée aux alentours de 40 degrés ; le Fly yoga et l’Accro Yoga mêlant le yoga à l’art du cirque.
Le mal de dos est de plus en plus fréquent de nos jours. Cela est principalement dû à de mauvaises postures pendant les journées de travail mais également à un manque d’activité physique et sportive. Savez-vous que des postures de yoga suffisent pour étirer son dos ? Dans cet article, découvrez 5 postures de yoga
Le yoga est une quête tranquille. Il n’est pas seulement une activité physique, c’est aussi un moyen étonnant de détendre et d’apaiser à la fois votre corps et votre esprit. Toutefois, comme pour tout exercice physique que vous souhaitez commencer à pratiquer, il existe quelques conseils simples de yoga pour les débutants qui vous aideront
Si vous souhaitez que votre maison soit entièrement terminée et que vous vous demandez si vous pouvez vous procurer des pieds de table réglables pour vos meubles, il y a plusieurs choses que vous devriez considérer avant l’achat. Les pieds de table réglables peuvent constituer un excellent ajout et compléter l’ensemble de l’intérieur – ils
Le yoga se décline en une multitudes de facettes, avec plusieurs disciplines. Certaines, comme le yoga Vinyasa sont plutôt sportives, car dynamiques, mais d’autres sont plus dans la détente et la recherche de la paix intérieure. Comme le Hatha yoga! C’est à lui que nous allons nous intéresser aujourd’hui. Alors comment pratiquer le Hatha yoga?
Phénomènes très présents aussi bien chez les jeunes que chez les adultes, les troubles de sommeil ont beaucoup de conséquences sur la santé. Parmi les solutions préconisées pour mieux dormir, figure le yoga. En effet, plusieurs expériences ont déjà prouvé l’efficacité de cette pratique sur la qualité du sommeil. Vous pouvez donc aisément réaliser des
Le yoga est de plus en plus présent autour de nous. Il se démocratise et de nombreuses déclinaisons font leur apparition. Du coup, c’est parfois dur de s’y retrouver. À l’heure d’aujourd’hui, il en existe plus d’une vingtaine, alors le choix est large. Pour vous aider, nous allons vous parler plus en détails des différents
Pratiquée par plus de 2,6 millions de français, le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui fait référence à un grand nombre d’exercices et de techniques. Associant postures physiques, pratiques respiratoires et relaxation profonde, le Yoga est à l’origine de nombreux bienfaits. Et si on découvrait ensemble les 5 bonnes raisons de
Le yoga du visage est une discipline qui permet de réduire les rides et raffermir la peau du visage. Tout comme le yoga classique ou la lithothérapie, celle nouvelle discipline est basée sur la relaxation dont les effets sont bénéfiques aussi bien pour la peau que pour le corps. La technique repose sur la pratique de
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