représentions du chakra coeur

À quoi reconnaitre un chakra coeur déséquilibré?

Le chakra coeur peut parfois se déséquilibrer voir se bloquer chez certaine personnes. Il faut retenir que les chakras ne se désaligne pas tout seul. Ce sont des moments de la vie ou des évènement qui viennent déséquilibrer et perturber le chakra coeur. Ce point énergétique se travaille et s’harmonise, dans un premier temps il faut prendre conscience et identifier les raisons du déséquilibre pour travailler avec anahata.

Symptômes souvent associées à un chakra coeur bloqué:

  • Solitude amoureuse
  • Sentiment de jalousie anormal
  • Rancoeur ou besoin de vengeance
  • Timidité avec les inconnus
  • Anxiété sociale
  • Difficulté à faire confiance

Certain signes physiques peuvent témoigner d'un chakra coeur déséquilibré:

  • Trouble de la circulation sanguine
  • Problèmes respiratoires
  • Gêne au niveau de la poitrine
  • Maladies infectieuses des poumons
  • Oppression des voix respiratoires
  • Inconfort dans le haut du corps

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Ces symptômes ne résultent pas nécessairement d’un déséquilibre du quatrième chakra, mais il peut être interessant de se poser les questions suivante; suis-je heureux aujourd’hui? suis-je épanouie dans ma vie? ai-je fais le maximum pour me sentir bien?  Si les réponses ne sont pas des OUI catégoriques, vous faites bien de vous intéresser à votre chakra coeur.

Si plusieurs de ces signes sont combinés, vous avez surement un déséquilibre de Anahata. Vous êtes au bon endroit pour en apprendre plus sur ce chakra et apprendre à le rééquilibrer en douceur, sans tomber dans l’excès pour ne pas aller dans une hyper activité du chakra coeur non plus.

Ouvrir le chakra Anahata pour se sentir plus heureux

Anahata, 4ème chakra du corps est très interessant et important. Il se situe exactement à la jonction du triangle supérieur et du triangle inférieur, il est le sommet de ces deux triangles et sert de point d’échange entre ce que l’on pense et ce que l’on fait. Les gens souffrant d’un déséquilibre du chakra coeur ont souvent été blessés par le passé, que ce soit avec une relation amoureuse, la perte d’être chère où la rupture d’une confiance, le point commun est souvent le même: l’acceptation.

L’équilibre du chakra coeur ne peut passer que par une phase d’analyse et d’acceptation, le déséquilibre est souvent dù à un blocage dans le passé, à des remords, à une rancoeur, … Autant de signes qui bloquent l’esprit et anahata dans le passé. Les personnes aillant été déçues se forgent une carapace pour ne plus souffrir, c’est ce qui généralement bloque le chakra coeur. Pour ouvrir ce 4ème chakra, il faut accepter de devenir vulnérable, il faut accepter qu’une personne entre dans sa vie et devienne un point de vulnérabilité (qui potentiellement peut encore faire souffrir en effet…)

Certaine personnes peuvent malgré tout, garder un chakra coeur fermé à cause d’un blocage. Cela demande du temps, et un travail sur soi même pour réussir à débloquer Anahata. Je vous propose quelques pistes à explorer pour débloquer le quatrième chakra. Je ne vais pas vous promettre que votre chakra sera immédiatement débloqué avec ces exercices, mais vous aurez avancé dans votre démarche, et pourrez réitérer les choses qui fonctionnent pour votre situation

Sachez qu’en prenant le temps de lire cet article et en vous renseignant sur le chakra coeur, vous êtes déjà en chemin vers l’équilibre de ce chakra.

Idées pour débloquer le chakra coeur

  • Apprendre à dire non et oser la confrontation
  • Rendre des services qui dépassent l’intérêt personnel
  • Etre en contact avec des enfants ou des animaux
  • Apprendre à sourire avec les gens
  • Visualiser une fleur verte (anahata) à la place de son coeur
  • Ne pas faire de chantage affectif
  • Eviter tout type de violence
  • Remercier la vie des choses positives que vous avez
  • Faire des efforts de bonne humeur
  • Marcher en foret ou dans des endroit vert

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Apprendre à équilibrer le chakra du coeur?

localisation du chakra coeur

Anahata agit immédiatement sur le sentiments de bien être. Étant au centre du ressenti et de l’interprétation des émotions le chakra coeur à besoin de rester harmonisé pour se sentir bien. Il existe 2 type de déséquilibre possible:

  • une sous activité: qui entraine souvent un renfermement sur soi même, une peur de l’échec, et une peur de la souffrance liée aux sentiment. La sous-activité peu même aller jusqu’au blocage du chakra coeur, entraînant une souffrance intérieur qui ne se voit pas toujours à l’extérieur et donc difficile à cerner par les proches.
  • une hyper-activité: qui se manifeste par une forte générosité envers les autres jusqu’à la privation de soi pour le bonheur des autres. Des sentiments et de la confiance donnée à outrance qui peut parfois finir par des déceptions blessantes.

 

Dans un cas comme dans l’autre, ce n’est pas l’idéal, c’est pourquoi il faut réussir à trouver le milieu entre l’hyper activité et la sous activité de ce chakra. C’est pour cela qu‘on parle d’équilibre du chakra coeur. Le point d’équilibre n’est pas le même pour tout le monde, chacun à sa propre balance et son propre équilibre pour se sentir bien. L’important est de ne pas tomber dans l’excès ni dans un cas, ni dans l’autre.

Équilibrer le chakra du coeur lorsqu'il est sous actif:

  • Partager un sentiment avec une personne proche
  • Exprimer ses attentes aux autres
  • S’entourer de gens positifs
  • Faire de la place dans sa vie pour les autres
  • Offrir des fleurs (ou autre chose) à une personne
  • Sortir dans des lieux publique pour rencontrer du monde
  • Accepter les compliments des autres

Équilibrer un chakra coeur quand t'il est hyper actif:

  • Reconnexion avec la nature, balades, marches, vélo
  • Cerner sa propre personnalité
  • Écouter des musiques amoureuses
  • Prendre du recul sur son implication avec les autres
  • Relacher la pression en prenant du temps pour soi
  • Faire du sport

La méditation pour harmoniser le 4e chakra

méditation dans la nature

La méditation est une pratique courante lorsqu’on cherche à se connaitre pour se sentir bien. Apprendre à apprécier son corps passe souvent par la méditation. Pour harmoniser son chakra coeur, la médiation est également de la partie. Il existe plusieurs façon de méditer, chaque personne possède ses préférences, et pour commencer, toutes ne sont pas forcement évidente. Ainsi lorsqu’on débute on préférera les méditations guidées.

La marche méditative est un très bon moyen (gratuit et bon pour la santé en plus 😀) d’équilibrer anahata. Cela aura pour effet de vous reconnecter avec la nature, privilégiez les forets ou les espaces avec beaucoup de verdure. Focalisez votre esprit sur le chant des oiseaux et le bruit du vents dans les arbre.

👉 voir l’article complet sur la marche méditative

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✅ Équilibrer le chakra du coeur avec la lithothérapie

pierre pour équilibrer le chakra coeur

Les pierres naturelles apportent des énergies semblable à celle que le corps peut produire. Dans certain cas le corps ne produit plus ou moins d’énergies, c’est à ce moment la que les pierres peuvent apporter un soutien. Il existe plusieurs type de pierre naturelles, les pierres dites “énergétiques” et les pierres dites “protectrices”. Ces pierres peuvent évidement être complémentaire lorsqu’elles sont portées ensemble. Le chakra coeur est un disque énergétique où peuvent entrer les vibrations émises par les pierres de lithothérapie.

Pour ce chakra on favorisera les pierres roses comme le Quartz rose ou la Rhodonite qui sont des pierres puissantes en therme d’énergies. La pierre d’aventurine est également très bénéfique pour ce chakra, elle joue un rôle protecteur en évitant les mauvaises énergies d’entrer en contact avec vous et de vous influer.

LE QUARTZ ROSE 💖

Le quartz rose est souvent utilisé pour soigner les chagrin amoureux et les blessures émotionnelles. C’est une pierre qui agit directement sur le chakra coeur et sur les émotions de manière générale. Cette pierre de couleur rose prône des valeur comme le pardon, l’empathie, la compréhension et l’acceptation.

La pierre de quartz rose est également utilisée par les lithothérapeute pour apaiser les tensions, la jalousie, l’angoisse et le stress. C’est une pierre incontournable qui saura apporter un réconfort lors de moments difficiles.

L'AVENTURINE 💚

L’aventurine est une pierre protectrice. Les personnes portant cette pierre sont soulagées des mauvaises ondes émises par les personnes néfastes et négatives. La pierre forme un bouclier énergétique afin de d’apporter une protection. C’est une pierre utilisée par les lithothérapeutes pour proteger les personnes trop gentilles et trop investies pour le bonheur des autres.

La pierre d’aventurine verte lutte contre le vampirisme énergétique de certaine personnes afin de préserver sa vitalité. Les personnes aillant un chakra coeur trop ouvert ou en sur activité trouverons un réel intérêt à porter la pierre d’aventurine au quotidien.

LA RHODONITE ❤️

La pierre de rhodonite est une pierre d’acceptation. Elle favorise la prise de conscience et l’analyse des évenements passées. La rhodonite est souvent utilisée pour les personnes étant bloqué dans le passé et n’arrivant pas à faire le deuil d’une situation ou d’une personne. Cette pierre aux couleurs irrégulière est une pierre qui permet d’accepter chaque chemin de vie.

La rhodonite aide à débloquer un chakra coeur suite à une forte déception ou trahison, elle permet de tirer un trait plus facilement sur le passé pour vivre l’instant présent et s’accepter à être heureux(se)

Équilibrer Anahata avec le Yoga

le yoga pour équilibrer le chakra du coeur

Les positions de yoga qui favorisent l’ouverture et l’équilibre du chakra coeur sont les positions qui ouvrent la poitrine et libère le chakra du coeur. Plusieurs positions sont bénéfique pour ce chakra, en ouvrant votre chakra coeur de manière physique, et en l’exposant à la vulnérabilité, cela va aider à l’équilibre d’anahata. Voici les positions bénéfiques au 4e chakra:

  • LA POSITION DE LA ROUE (CHAKRASANA)
  • LE COBRA (BHUJANGASANA)

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Tout savoir sur le chakra coeur

Affirmation du chakra coeur

  • Je dirige l’amour et la lumière vers mon coeur
  • Je suis en harmonie avec les autres êtres
  • Mon coeur est ouvert aux autres
  • Mon coeur est libéré des douleurs du passé
  • Je suis reconnaissant des choses acquises
  • Je m’aime et je m’accepte aujourd’hui
  • Mon amour ne peut pas être épuisé
  • Je m’aime inconditionnellement

Méthode pour équilibrer anahata

Pierres associées au quatrième chakra

Mots clé liés au chakra du coeur

  • Pardon
  • Acceptation
  • Différence
  • Sentiment
  • Amour
  • Confiance
  • Plaisir
  • Paix

Localisation du chakra anahata

  • Au milieu de la poitrine, sur la lignée des tétons

Représentation & Élément 4e chakra

  • Fleur de lotus à 12 pétales
  • Double triangle inversé
  • L’air est l’élément du chakra coeur

Note harmonisante pour manipura

  • Fa

Aliments et plantes du quatrième chakra

  • Basilic
  • Coriandre
  • Persils
  • Herbe Provence
  • Salade
  • Concombre
  • Poivron
  • Courgette

Si vous avez d’autres technique pour harmoniser ou débloquer le chakra coeur, n’hésitez pas à les écrire en commentaire, sentez vous libre de partager vos idées et expériences sur ce blog. Vous êtes ici chez vous, et le partage est une des vertus menant au bien être. Prenez du temps pour vous, votre santé mental en dépend. Si vous avez pris le temps de lire cet article, vous êtes en bon chemin pour vivre une vie de pleine conscience et vivre dans l’instant présent. Continuez vos démarches, vous êtes sur la bonne voie.

Laissez vos intuitions vous guider maintenant, et essayez ce que vous avez envie. Octroyez vous le droit d’être heureux(se) et de profiter !

⬇️ Les bijoux pour équilibrer le chakra coeur ⬇️

Author

Ancien angoissé et membre du club triturage de cerveau, j’ai découvert la méditation lors d’un séjour à Osho Ashram, en Inde, en 2011. C’est là que j’ai pris conscience de la puissance de cette technique, ainsi que des changements qu’elle pouvait apporter dans la vie de tous les jours. J’ai lancé le site serelaxer.fr pour aider mes visiteurs à pouvoir aborder leur vie de manière sereine, et partager ma passion du développement personnel.

2 Comments

  1. Super article, vraiment très bien écrit. Merci pour tous les conseils. Je vais essayer d’équilibrer mon chakra cœur car je pense avoir une légère sous activité. Je vais commander un bracelet et un collier en quartz rose pour m’aider à équilibrer mon chakra cœur.
    Je voulais savoir également est-ce que la nourriture a un lien avec ce chakra? J’ai tendance à sauter les repas et grignoter ensuite.

    Un énorme merci pour votre site.

    • Thom Reply

      Merci pour les compliments, nous essayons d’être le plus juste possible dans nos articles. En effet le quartz rose va vous aider à équilibrer votre chakra coeur, mais il faudra également travailler sur vous même. Concernant la nourriture, en effet cela pourrait venir d’un dérèglement de l’un de vos chakras. Je vous invite à m’envoyer un message pour discuter de votre situation afin de trouver le blocage et de pouvoir agir dessus. Prenez le temps d’ouvrir chacun de vos chakra un par un et peu etre vous ciblerez un blocage sur l’un de vos chakras.

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