CHAKRA COEUR: Ouvrir, Équilibrer, Harmoniser | Anahata

Voici le 4ème des 7 principaux chakra du corps. Le chakra coeur ! Beaucoup de personnes se trompe sur son emplacement, même si il n’est pas situé loin du coeur (l’organe), il ne se trouve en réalité pas exactement au même endroit. La localisation du chakra coeur, également appelé ANAHATA est au milieu de la poitrine, sur la rangée des tétons. Ce chakra est important car il régule la compassion et les relations avec les autres. Il est le centre de l’amour et gère les sentiments.

À quoi reconnaitre un chakra coeur déséquilibré?

Le chakra coeur peut parfois se déséquilibrer voir se bloquer chez certaine personnes. Il faut retenir que les chakras ne se désaligne pas tout seul. Ce sont des moments de la vie ou des évènement qui viennent déséquilibrer et perturber le chakra coeur. Ce point énergétique se travaille et s’harmonise, dans un premier temps il faut prendre conscience et identifier les raisons du déséquilibre pour travailler avec anahata.

Ces symptômes ne résultent pas nécessairement d’un déséquilibre du quatrième chakra, mais il peut être interessant de se poser les questions suivante; suis-je heureux aujourd’hui? suis-je épanouie dans ma vie? ai-je fais le maximum pour me sentir bien?  Si les réponses ne sont pas des OUI catégoriques, vous faites bien de vous intéresser à votre chakra coeur.

Si plusieurs de ces signes sont combinés, vous avez surement un déséquilibre de Anahata. Vous êtes au bon endroit pour en apprendre plus sur ce chakra et apprendre à le rééquilibrer en douceur, sans tomber dans l’excès pour ne pas aller dans une hyper activité du chakra coeur non plus.

Ouvrir le chakra Anahata pour se sentir plus heureux

Anahata, 4ème chakra du corps est très interessant et important. Il se situe exactement à la jonction du triangle supérieur et du triangle inférieur, il est le sommet de ces deux triangles et sert de point d’échange entre ce que l’on pense et ce que l’on fait. Les gens souffrant d’un déséquilibre du chakra coeur ont souvent été blessés par le passé, que ce soit avec une relation amoureuse, la perte d’être chère où la rupture d’une confiance, le point commun est souvent le même: l’acceptation.

L’équilibre du chakra coeur ne peut passer que par une phase d’analyse et d’acceptation, le déséquilibre est souvent dù à un blocage dans le passé, à des remords, à une rancoeur, … Autant de signes qui bloquent l’esprit et anahata dans le passé. Les personnes aillant été déçues se forgent une carapace pour ne plus souffrir, c’est ce qui généralement bloque le chakra coeur. Pour ouvrir ce 4ème chakra, il faut accepter de devenir vulnérable, il faut accepter qu’une personne entre dans sa vie et devienne un point de vulnérabilité (qui potentiellement peut encore faire souffrir en effet…)

Certaine personnes peuvent malgré tout, garder un chakra coeur fermé à cause d’un blocage. Cela demande du temps, et un travail sur soi même pour réussir à débloquer Anahata. Je vous propose quelques pistes à explorer pour débloquer le quatrième chakra. Je ne vais pas vous promettre que votre chakra sera immédiatement débloqué avec ces exercices, mais vous aurez avancé dans votre démarche, et pourrez réitérer les choses qui fonctionnent pour votre situation

Sachez qu’en prenant le temps de lire cet article et en vous renseignant sur le chakra coeur, vous êtes déjà en chemin vers l’équilibre de ce chakra.

Apprendre à équilibrer le chakra du coeur?

Anahata agit immédiatement sur le sentiments de bien être. Étant au centre du ressenti et de l’interprétation des émotions le chakra coeur à besoin de rester harmonisé pour se sentir bien. Il existe 2 type de déséquilibre possible:

• une sous activité: qui entraine souvent un renfermement sur soi même, une peur de l’échec, et une peur de la souffrance liée aux sentiment. La sous-activité peu même aller jusqu’au blocage du chakra coeur, entraînant une souffrance intérieur qui ne se voit pas toujours à l’extérieur et donc difficile à cerner par les proches.
• une hyper-activité: qui se manifeste par une forte générosité envers les autres jusqu’à la privation de soi pour le bonheur des autres. Des sentiments et de la confiance donnée à outrance qui peut parfois finir par des déceptions blessantes.

Dans un cas comme dans l’autre, ce n’est pas l’idéal, c’est pourquoi il faut réussir à trouver le milieu entre l’hyper activité et la sous activité de ce chakra. C’est pour cela qu‘on parle d’équilibre du chakra coeur. Le point d’équilibre n’est pas le même pour tout le monde, chacun à sa propre balance et son propre équilibre pour se sentir bien. L’important est de ne pas tomber dans l’excès ni dans un cas, ni dans l’autre.

La méditation pour harmoniser le 4e chakra

La méditation est une pratique courante lorsqu’on cherche à se connaitre pour se sentir bien. Apprendre à apprécier son corps passe souvent par la méditation. Pour harmoniser son chakra coeur, la médiation est également de la partie. Il existe plusieurs façon de méditer, chaque personne possède ses préférences, et pour commencer, toutes ne sont pas forcement évidente. Ainsi lorsqu’on débute on préférera les méditations guidées.

La marche méditative est un très bon moyen (gratuit et bon pour la santé en plus 😀) d’équilibrer anahata. Cela aura pour effet de vous reconnecter avec la nature, privilégiez les forets ou les espaces avec beaucoup de verdure. Focalisez votre esprit sur le chant des oiseaux et le bruit du vents dans les arbre.

👉 voir l’article complet sur la marche méditative

✅ Équilibrer le chakra du coeur avec la lithothérapie

Les pierres naturelles apportent des énergies semblable à celle que le corps peut produire. Dans certain cas le corps ne produit plus ou moins d’énergies, c’est à ce moment la que les pierres peuvent apporter un soutien. Il existe plusieurs type de pierre naturelles, les pierres dites “énergétiques” et les pierres dites “protectrices”. Ces pierres peuvent évidement être complémentaire lorsqu’elles sont portées ensemble. Le chakra coeur est un disque énergétique où peuvent entrer les vibrations émises par les pierres de lithothérapie.

Pour ce chakra on favorisera les pierres roses comme le Quartz rose ou la Rhodonite qui sont des pierres puissantes en therme d’énergies. La pierre d’aventurine est également très bénéfique pour ce chakra, elle joue un rôle protecteur en évitant les mauvaises énergies d’entrer en contact avec vous et de vous influer.

Équilibrer Anahata avec le Yoga

Les positions de yoga qui favorisent l’ouverture et l’équilibre du chakra coeur sont les positions qui ouvrent la poitrine et libère le chakra du coeur. Plusieurs positions sont bénéfique pour ce chakra, en ouvrant votre chakra coeur de manière physique, et en l’exposant à la vulnérabilité, cela va aider à l’équilibre d’anahata. Voici les positions bénéfiques au 4e chakra:

• LA POSITION DE LA ROUE (CHAKRASANA)
• LE COBRA (BHUJANGASANA)

Tout savoir sur le chakra coeur

Si vous avez d’autres technique pour harmoniser ou débloquer le chakra coeur, n’hésitez pas à les écrire en commentaire, sentez vous libre de partager vos idées et expériences sur ce blog. Vous êtes ici chez vous, et le partage est une des vertus menant au bien être. Prenez du temps pour vous, votre santé mental en dépend. Si vous avez pris le temps de lire cet article, vous êtes en bon chemin pour vivre une vie de pleine conscience et vivre dans l’instant présent. Continuez vos démarches, vous êtes sur la bonne voie.

Laissez vos intuitions vous guider maintenant, et essayez ce que vous avez envie. Octroyez vous le droit d’être heureux(se) et de profiter !