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Développement personnel

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Le top 5 des moyens naturels pour avoir de l’énergie au quotidien

Il n’est pas toujours facile de garder la forme au quotidien. Pour avoir de l’énergie pendant toute la journée, il faut apprendre à renforcer notre organisme. C’est la clé pour rester dynamique au quotidien. Heureusement, il suffit le plus souvent d’appliquer quelques petits changements à nos habitudes. Découvrez…

Introduction à un cours de Calligraphie

Dans cet article Fred nous parles de son premier cours de calligraphie, et du moment où il a compris l’impact de cette technique de relaxation. De quoi parle-t-on? Présente dans pratiquement toutes les cultures, la calligraphie est l’art de bien former les caractères d’écriture manuscrite (source Wikipedia). En…

L’importance du sport dans la relaxation

Le sport est une méthode de relaxation que vous pouvez pratiquer en début ou en fin de journée, idéalement pour évacuer le stress accumulé. Occasionnellement, il procure une sensation de bien-être et vous donne l’impression d’être revitalisé. Par contre, pour bénéficier d’un effet à long terme, il faut…

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9 idées pour se détendre et lâcher prise

Parce que le stress est l’ennemi numéro un d’un grand nombre d’entre nous, apprendre à se détendre et se relaxer est devenu primordial. Découvrez dans cet article 9 idées antistress invitant à la détente. Découvrez des exercices simples de respiration ou relaxation  après une journée chargée ou une semaine compliquée. Tout…

Apprendre à s’aimer soi-même pour que les autres vous aiment

Il n’y a rien d’aussi important, mais aussi difficile que d’apprendre à s’aimer soi-même. C’est souvent un processus long et douloureux, qui s’étale sur toute une vie. Et un combat que l’on ne gagne jamais complètement contre soi : nos insécurités, notre manque de confiance en nous (et…

Top 8 de mes trucs sur le développement personnel

Voilà, il fait enfin beau dehors, bon disons plutôt qu’il n’y a ni neige, ni pluie et un bout de soleil. Je suis dans mon co-working, on se marre et on bosse aussi. Quand je me retourne et que je regarde il y a un an, lors de…

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Petite Interview du stress

Serelaxer.fr c’est quoi en fait ? Un site sur la relaxation merci vous suivez. Et donc le but ici c’est principalement de combattre le stress, bon on fait du yoga, de la méditation aussi. Mais oui le stress est quand même un thème récurrent. Mais connaissez-vous la véritable raison…

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7 leçons sur le pouvoir de la persévérance

 Personne ne réussit sans persévérance, c’est la persévérance qui vous guide dans les moments difficiles, et c’est la persévérance qui vous fait traverser les épreuves. La persévérance est définie comme la persistance constante dans un plan d’action, malgré les difficultés, les obstacles ou le découragement. Aujourd’hui, je veux…

Notre sélection de musiques relaxante: Nature

Notre sélection de musique de détente nature : Garantie 100% nature Garantie 100% relaxation Sans ajout de son synthétique comme au buffet chinois de la zone industrielle d’à côté Relaxation profonde et naturelle La nature de partout dans le monde Sans gluten et sans huile de palme, mais avec…

3 techniques de psychologues à propos du développement personnel

[sg_popup id= »17″ event= »onload »][/sg_popup] Dans cet article, nous allons vous présenter 3 techniques de développement personnel concrètes afin d’améliorer votre vie et votre relation aux autres. Des conseils pris directement auprès d’un psychologue et coach américain, Lukas Schwekendiek (ne me demandez pas comment ça se prononce). C’est un des…