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Développement personnel

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Le top 5 des moyens naturels pour avoir de l’énergie au quotidien

Il n’est pas toujours facile de garder la forme au quotidien. Pour avoir de l’énergie pendant toute la journée, il faut apprendre à renforcer notre organisme. C’est la clé pour rester dynamique au quotidien. Heureusement, il suffit le plus souvent d’appliquer quelques petits changements à nos habitudes. Découvrez…

 

Introduction à un cours de Calligraphie

Dans cet article Fred nous parles de son premier cours de calligraphie, et du moment où il a compris l’impact de cette technique de relaxation. De quoi parle-t-on? Présente dans pratiquement toutes les cultures, la calligraphie est l’art de bien former les caractères d’écriture manuscrite (source Wikipedia). En…

 

L’importance du sport dans la relaxation

Le sport est une méthode de relaxation que vous pouvez pratiquer en début ou en fin de journée, idéalement pour évacuer le stress accumulé. Occasionnellement, il procure une sensation de bien-être et vous donne l’impression d’être revitalisé. Par contre, pour bénéficier d’un effet à long terme, il faut…

 
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9 idées pour se détendre et lâcher prise

Parce que le stress est l’ennemi numéro un d’un grand nombre d’entre nous, apprendre à se détendre et se relaxer est devenu primordial. Découvrez dans cet article 9 idées antistress invitant à la détente. Découvrez des exercices simples de respiration ou relaxation  après une journée chargée ou une semaine compliquée. Tout…

 

Apprendre à s’aimer soi-même pour que les autres vous aiment

Il n’y a rien d’aussi important, mais aussi difficile que d’apprendre à s’aimer soi-même. C’est souvent un processus long et douloureux, qui s’étale sur toute une vie. Et un combat que l’on ne gagne jamais complètement contre soi : nos insécurités, notre manque de confiance en nous (et…