Mes possibilités sont infinies”, “Je suis plus fort que ce problème”, les mots d’affirmations positives nous aident à surpasser certaines épreuves stressantes de notre vie. Parfois, nous avons besoin qu’on nous les répète chaque matin. Parfois, nous avons juste besoin de méditer davantage pour renforcer notre soi intérieur. Dans les deux cas, ces applications de méditation et d’affirmation peuvent nous être utiles. 

application de méditation

Les meilleures applis de méditation selon les français

Mindful attitude

C’est une appli de meditation développée par une entreprise cabinet spécialisée dans la pleine conscience. Elle propose un programme d’initiation composé d’une dizaine de séances de 10 mn destinées à ceux qui souhaitent découvrir ou essayer la pleine conscience. Ce n’est pas tout. Elle inclut aussi des séries de méditation guidée traitant diverses situations réelles de la vie quotidienne comme la prise de parole en public, le partage de bureau, ou l’utilisation des transports en commun. Mindful attitude est une application totalement gratuite particulièrement recommandée aux débutants et aux personnes travaillant constamment sous pression.

Insight Timer

Insight timer est l’une des applis de meditation gratuite les mieux notées au monde. La raison en est simple: ses contenus sont de qualité et elle est entièrement gratuite. Elle offre tout ce dont un débutant ou un expert a besoin pour bien méditer. 

Les séances se déclinent en deux variétés: 

– méditation libre, animée par des sons d’ambiance

ou: 

– méditation guidée avec un vrai coach

En total, il y a plus de 120 000 types de programmes au choix, dont la relaxation, l’auto découverte et la méditation pour le sommeil. L’utilisateur peut suivre son progrès grace à son espace personnel. L’app vous envoie même des notifications afin de vous aider à maintenir le cap. Pour couvrir le besoin de plupart des adeptes de la méditation, Insight timer offre aussi la possibilité de suivre des séances de Yoga en direct. 

Si vous téléchargez ce programme depuis Playstore, faites attention à votre vie privée.  Les apps populaires comme celle-ci sont devenues les nouvelles cibles des pirates informatiques. D’où la nécessité d’installer en amont un service VPN Windows ou pour Smartphone, si vous utilisez un mobile. À cet effet, on vous recommande VeePN qui est un véritable coffre fort à vie privée. 

Petit Bambou

Si vous pratiquez la méditation sur internet, Petit Bambou vous est sûrement familier. 

Petit bambou est classée comme étant la meilleure application de méditation sur le marché en ce moment. Petit Bambou offre une fonctionnalité assez similaire aux deux autres susmentionnées, mais avec des séances plus complètes et de meilleure qualité. Les utilisateurs l’affirment. Il y a même des leçons de vie dans chaque séance. Ses animations sont aussi très bien pensées et conviviales. Côté accessibilité, Petit Bambou propose différentes formules pour répondre à toutes les attentes:

– 3 programmes découvertes comprenant 14 séances gratuites avec des séances de méditation du matin courtes.

– Des contenus premium, disponibles sur abonnement, à 7€/mois

Headspace

Malgré la langue d’interface en anglais, Headspace demeure une application très appréciée des français. Programmes, séances, interface, elle a tout d’un grand. C’est la seule appli de ce guide dont la durée des séances est modulable. Elle propose aussi des séances pour enfant et pour les situations de crise. Plusieurs utilisateurs trouvent même que le narrateur a une voix particulièrement apaisante voire, magique. À vérifier.

Côté animation graphique, Headspace est à la hauteur de Petit Bambou. Si vous la voulez, elle peut être téléchargée gratuitement sur Appstore ou Playstore. L’abonnement est à environ 70€/an.

boule de voyance

Les meilleures applications d’affirmation positive en France

Tout comme les applis de meditation, les programmes d’affirmations ont aussi la cote en France. En voici les plus populaires.

Think Up

Votre état d’esprit a un impact considérable sur votre santé, réussite et bonheur en général. Think Up est l’une des applis par excellence pour l’entretenir. Elle propose toute une liste d’affirmations qui vous aident à développer de nouvelles pensées positives et à atteindre vos objectifs. Ces 300+ affirmations sont construites autour de 10 principaux objectifs de vie.

Utilisez l’appli pour renforcer votre estime de soi, booster votre motivation, gérer votre stress, … Le petit plus est que ces affirmations sont personnalisables à souhait. 3 vous seront offertes gratuitement à l’inscription. Les restes sont accessibles via un abonnement. Le programme vaut 100 dollars. Si vous comptez utiliser Think Up régulièrement sur un ordinateur, n’oubliez pas d’utiliser un VPN pour PC. Cela permet de prévenir toute tentative d’intrusion informatique pointant vers votre machine.

Louise Hay Affirmations

Les affirmations de Louise Hay ont été conçues pour vous aider à atteindre le point culminant de votre bonheur. Le programme utilise la technologie des ondes cérébrales pour ancrer les affirmations dans le subconscient de l’utilisateur. C’est tellement pratique et révolutionnaire. Toutefois, si vous préférez la lecture, le blog de Louise en contient déjà quelques lignes habilement conçues. La série complète de l’audio vaut à peu près 15 €. Si vous voulez juste essayer, optez pour la version demo.

Shine

Y a t il une application d affirmations qui offre des compliments réels? Oui, Shine en est une. Shine est basé sur le fait que la véritable affirmation de soi vient de l’extérieur, de ce que les autres disent de nous. Difficile à accepter certes, mais c’est une vérité. Cette application permet alors de recevoir quotidiennement des messages textes pour stimuler le véritable « self-affirmation ». Selon les statistiques, 93 % des utilisateurs de ce programme ont constaté une amélioration significative de leur bonheur quotidien après quelques mois. Vous devez peut-être l’essayer.

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