Voilà, il fait enfin beau dehors, bon disons plutôt qu’il n’y a ni neige, ni pluie et un bout de soleil. Je suis dans mon co-working, on se marre et on bosse aussi. Quand je me retourne et que je regarde il y a un an, lors de mon arrivée à Bordeaux, et que je vois à quel point les choses ont changé, à quel point ma vie est belle aujourd’hui et bien je me suis dit que j’allais partager quelques astuces qui ont contribué à tout ça.
Pour une fois on oublie les articles optimisés pour Google, parce que je suis comme ça, parce que ça me fait plaisir et que j’ai envie de vous faire partager ce qui m’a permis d’avancer. Bon je vais glisser quand même quelques mots clés sur la méditation.
Allez c’est parti pour le Top 8 de mes trucs sur le développement personnel
1 – Nous sommes responsables de notre énergie
Je l’ai compris quand je travaillais au guichet d’une banque de cité où les incivilités étaient monnaie courante. Et comme je n’ai jamais été du genre à me dégonfler, ça partait souvent au clash. Un jour alors qu’il me restait encore 3 mois de CDD j’ai compris que je ne tiendrais pas comme ça, je vivais l’enfer à chaque fois que je montais en pression. Alors j’ai testé un truc, j’ai arrêté de mettre de l’énergie dans les échanges avec les clients. Pas au sens où je suis devenu mou, mais au sens où quand un client me faisait une réflexion, je n’investissais pas d’énergie je ne répondais rien et je laissais filer. Ma qualité de travail s’est beaucoup améliorée et même ma vie en général.
Tout est énergie dans ce monde ce n’est pas moi qui le dit c’est Einstein. Donc à vous de voir si dans une situation donnée vous souhaitez donner de l’énergie pour influer sur cette situation afin peut-être d’avoir raison, de satisfaire votre égo, de vous défendre parce que vous vous sentez blessés… Où vous voulez garder cette énergie pour l’utiliser ailleurs et garder votre force et votre bonne humeur.
Avec cette technique vous verrez que la vie est plus simple, plus belle et plus douce.
Alors, la prochaine fois que quelqu’un vous énervera réfléchissez si vous voulez engager votre énergie ?
2 – Si les gens ont besoin d’aide, ils vous demanderont.
Celle-là je l’ai appris après avoir piétiné mon amour propre l’avoir trainé dans la boue et mis à genoux le tout pour une personne complètement instable. On m’avait prévenu certes, mais j’ai pris le mur joyeusement. Bref je me suis levé un matin, je me suis mis devant la glace, et je ne me suis dit PLUS JAMAIS ÇA. NEVER NEVER NEVER NEVER
Oui je le dis haut et fort je vais répondre à la grande question pour vous mesdames, cette question existentielle que l’on se pose tous un jour « Pourquoi je tombe toujours sur des personnes instables/chelous/dépressifs/remplir avec l’adjectif qui convient»
La réponse est : PARCE QUE VOUS VOULEZ LES SAUVER
Bref quand les gens NORMAUX vont mal ils le disent, ils demandent de l’aide ou ils vont voir des professionnels pour ça. Donc si l’on ne vous demande pas d’aide vous n’y allez pas. Parce que vous allez tomber sur quelqu’un qui attire les sauveurs, c’est ça son marchés à lui. Ces gens-là iront mieux un jour, mais c’est à eux de faire la démarche. Non, mais franchement vous avez déjà entendu dire « Oui depuis que je l’ai rencontré il a changé, il a trouvé un sens à sa vie, il se lave, il n’est plus manipulateur… » Alors oui peut-être une fois comme le fait de tomber amoureux au premier regard on a tous entendu cette histoire. MAIS UNE FOIS sur combien de milliers de litres de larmes versées inutilement.
Alors le prochain petit oiseau blessé sur votre route, jetez le au chat (faut que je me calme on est sur serelaxer.fr quand même)
3- Ça passe toujours
Première boite lancée depuis 2 semaines, il est 3h du mat’ je stresse tellement que je ne dors plus depuis des jours, je stresse tellement que j’ai des réactions corporelles. On avance 2 ans plus tard, directeur marketing de deux écoles internationales à Phnom Penh, un boss qui veut me faire virer (Il n’y a pas que les Européens qui sont racistes) donc une pression de dingue, 3 semaines sans dormir. J’ai repoussé les limites du stress et de la fatigue à cette période. Mais vous savez quoi, c’est passé, car oui ça passe toujours. Alors on arrête de faire les douillets, si vous galérez à un moment c’est qu’il y a une raison, une expérience à tirer un obstacle à surmonter. Le stress, la dépression, l’anxiété ça montre soit que vous êtes sur le bon chemin, car vous vous confrontez à vos peurs intérieures, soit qu’il faut avancer, mais c’est là pour quelque chose. Alors, encaissez un peu sinon vous allez passer votre vie à fuir et vous vous réveillerez un jour à 70 balais en n’ayant rien vécu !
J’ai été, animateur radio, directeur marketing d’une ONG, arbitre de boxe, vendeur de ski, serveur, banquier, j’ai lancé 4 boites j’ai eu ma dose de claque à répétition dans la tronche, les seules que je regrette sont celles que je n’ai pas prises, celles où je n’en pouvais plus, où j’ai abandonné.
4 – Faites de la méditation
Mais faites-le vraiment ! Deux fois par semaine une fois par semaine je ne sais pas, mais mettez-vous à la méditation j’ai créé un site pour ça, c’est pour vous dire à quel point c’est important. La méditation vous permet de vous élever de vous améliorer, de vous booster, de vous détendre enfin voilà vous avez des articles comme celui-ci partout sur le site hein. Imaginez un truc, 99.9999% de la population ne médite pas, imaginez l’avantage que vous avez sur tout ce beau monde en méditant. Non, mais même à Harvard ils disent qu’il faut méditer, que ça rajeunit le cerveau, que ça créée des neurones, vous voulez quoi de plus ? Que ça fasse le ménage aussi ? Remarquez ce serait pratique.
Le coup de coeur de notre Lithothérapeute
Bracelet 7 chakras en pierres naturelles
🔸 Apporte énergie et vitalité
🔹 Favorise la concentration
🔸 Eloigne les ondes négatives
🔹 Réveille la créativité
5- vous êtes extraordinaire
Oui vous êtes au moins aussi bien que 99% des gens vous avez autant de chance de réussir qu’un Steve Jobs ou un Bill Gates, ils n’ont rien de plus que vous alors on prend 10 min pour réfléchir à ce qu’on veut faire de sa vie et go !
6- Apprenez à aimer l’échec
Pas le jeu, mais le ratage, le plantage, le ramassage de tronche sur le carrelage. En France l’échec est tabou, aux Etats-Unis l’échec est célébré là-bas ils organisent même des « fails night » où on raconte ses échecs. Dans le pays de l’oncle SAM si vous plantez une boite vous aurez un meilleur taux de crédit pour la suivante. En France, essayez d’aller voir votre banquier pour lui demander un prêt après avoir fermé une boite. Si vous pouvez filmer sa réaction d’ailleurs y a moyen de faire pas mal de vues sur YouTube.
Phnom Penh 5h du mat cela fait 3 jours que je sors, je reste dans un coin à fixer mon mojito, j’ai fermé ma boite quelques jours avant, la plus grosse claque de ma vie, je me suis coupé de mes émotions pendant 3 mois après cela. Je vivais, mais je ne ressentais rien. Heureusement que pour les autres boites que j’ai fermées, il ne m’a pas fallu 3 mois.
Bref si vous voulez arriver à quelque chose dans votre vie il faut accepter de se ramasser de faire des choses moyennes qui ne marchent pas, de faire de mauvaises expériences. Si vous arrivez à comprendre cela alors vous pourrez avoir absolument tout ce que vous désirez dans la vie.
7- Faite un pas juste un pas c’est tout
99% des gens que je connais qui ne sont pas entrepreneurs veulent le devenir, prendre leur vie en main, changer quelque chose. Ils en parlent, ils réfléchissent beaucoup, parfois ils se lèvent la nuit même pour y penser. Mais personne absolument personne ne fait si ce n’est qu’un pas dans la bonne direction. Je ne dis pas que demain il faut prendre des locaux et embaucher un service RH hein, mais déjà commencer juste commencer. Vous aimez fabriquer des cendriers en Rotin et vous voulez les vendre et bien commencez, allez apprendre à créer un site internet et mettez vos cendriers en lignes. Grain de sable par grain de sable on bâtit le monde de ses rêves.
Un pas… il suffit d’un pas
8- Arrêtez de vous inquiéter
Se faire du soucis, Non, mais franchement, stop quoi. Est-ce qu’on a déjà dit une seule fois dans l’histoire de l’humanité et de l’univers « je suis content de m’inquiéter, premièrement ça me fait du bien et puis c’est tellement utile ». C’est simple soit on agit soit on n’agit pas, mais s’inquiéter c’est juste notre cerveau qui essaie d’anticiper des trucs qui n’existent pas. Oui parce que lui il est encore en mode préhistoire (en même temps 200 000 ans vs 5000 de notre aire). Donc il s’inquiète beaucoup parce qu’à l’époque c’était un peu chaud la survie en général, il y avait quand même des Kangourous de 5 Mètres en Australie.
Qu’appel t’on de développement personnel ?
Le marché du développement personnel est en plein essor. Croissance à deux chiffres des ventes de livres de développement personnel ; 30 à 40% des budgets de formation des entreprises sont consacrés au coaching ; croissance exponentielle de l’offre de conseil promettant de transformer le stress en énergie positive, de renforcer la confiance en soi et de se réconcilier avec soi-même, de se connecter avec soi-même et de s’apaiser, de trouver la sérénité, la sagesse et l’affirmation de soi, et d’utiliser ses capacités à communiquer efficacement, et d’assumer ses vraies vocations, et de s’inspirer et de se nourrir, de s’aimer, d’aimer et de trouver son vrai moi, de lâcher prise sur le sien, de trouver sa propre créativité, de vivre son vrai moi. Vous pouvez retrouver meilleurs livres de développement personnel en parcourant des sites web dédié au bien être.
Comment appelle-t-on ce besoin d’épanouissement personnel ? S’agit-il d’une invention du XXIe siècle qui pourrait répondre aux défis d’une autre époque ? Nous examinons le registre historique, les courants du développement personnel, les raisons de son engouement et le regard critique qu’il doit requérir.
Un bref aperçu des tendances actuelles du développement personnel
Soyez positif !
Le développement personnel moderne tel que nous le connaissons aujourd’hui trouve ses racines dans les méthodes psychothérapeutiques héritées du behaviorisme. Sa (re)naissance remonte aux années 1950 lorsque le pasteur Norman Vincent Peale crée le concept de pensée positive et connaît un grand succès avec le livre qu’il lui consacre en 1952 (The power of positive thinking).
Il grossit le trait et nous dit de voir le verre à moitié plein (et de chasser les frustrations que provoque le verre vide) : Cesser de râler, profiter des joies simples de la vie, etc. Cela nous rend moins pénibles pour les autres et authentiquement mieux dans notre peau, grâce à la méthode Coue, et tout ce qui découle de l’autosuggestion.
La psychologie positive a progressé pour promettre l’épanouissement et même le bonheur 40 ans plus tard. Elle aligne leurs valeurs sur leurs compétences. Elle renforce également leur empathie et leur compassion (envers les autres comme envers eux-mêmes).
