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7 leçons sur le pouvoir de la persévérance

Homme rocher persévère
Homme rocher persévère

 Personne ne réussit sans persévérance, c’est la persévérance qui vous guide dans les moments difficiles, et c’est la persévérance qui vous fait traverser les épreuves. La persévérance est définie comme la persistance constante dans un plan d’action, malgré les difficultés, les obstacles ou le découragement. Aujourd’hui, je veux vous parler de sept leçons de motivation sur la persévérance qui vous inspireront pour réaliser vos rêves.

“Gravir une montagne commence toujours par un premier pas” 

Pourquoi cet article sur l’importance de la persévérance ?

Et bien, je n’en serais pas là sans elle. Je n’aurais pas cette vie que j’adore et je n’en serais pas à ma quatrième boîte, je ne serais pas dans un coworking de Bordeaux avec plein de gens de tous horizons. C’est persévérer qui nous fait continuer sur notre chemin.

Pourquoi il faut persévérer, voici 7 raisons ?

1. Nous commençons tout petit

persévérance nature
Goutte d’eau

“Même le plus grand chêne  autrefois a été une petite graine qui a tenu bon.” – Auteur inconnu.

Peu importe la taille de l’arbre, c’était autrefois une petite graine. Un grand chêne dort en chaque gland; un oiseau majestueux attend dans chaque œuf. Chaque “grande figure de ce monde” était autrefois “une personne lambda”.

N’oubliez pas, il fut un temps où Bill Gates n’était pas connu ; il fut un temps où Google n’était qu’une idée, où les Rolling Stones jouaient dans des bars miteux de Londres.

À l’heure actuelle, peut-être n’avez vous pas accompli tout ce que vous aimeriez accomplir, mais si vous persévérez, aussi sûr que vous lisez ces mots, le succès vous appartiendra.

Votre temps viendra… si vous appliquez la rigueur de tous les grands hommes.

Bill Gates, Steve Jobs, toutes ces personnes ne sont pas plus talentueuses que vous. Ce sont juste des visionnaires qui ont continué malgré les vents contraires, malgré les échecs, à croire en leurs idées. Et surtout ils se sont relevés beaucoup plus de fois que vous et moi réunis.

2. Continuez à avancer

“Si nous sommes dans la bonne direction, tout ce que nous avons à faire est de continuer à marcher.” – disent les bouddhistes

Aujourd’hui vous n’êtes peut-être pas là où vous voulez être, mais vous en êtes plus proche qu’hier. Ne vous laissez donc pas distraire par vos erreurs passées ni par un futur imprévisible, concentrez-vous sur le voyage. J’aime bien cette phrase :

Ce n’est pas la force, mais la persévérance, qui fait les grandes œuvres. source lefigaro.fr

3. La persévérance n’est pas simple !

Persévérer c’est travailler encore plus dur quand vous n’en pouvez plus de travailler dur – Newt Gingrich

En effet il est facile d’arrêter, de trouver des excuses, de justifier pourquoi il ne faut pas persévérer. Souvenez vous le cerveau est configuré pour valider nos propres opinions… Quoi! Vous n’avez pas lu mon article : 3 techniques de développement personnel, mais filez le lire de suite ! Oust ! Et revenez ensuite. J’ai encore des trucs utiles à vous dire.

Bien sûr, vous serez fatigués parfois, car on n’atteint pas de but élevé sans un long voyage. Il n’y a pas de mal à prendre une pause, mais attention une vraie pause. Moi il m’arrive de ne pas bosser une journée, juste comme ça. Mais alors dans ce cas, j’en profite. Je ne fais absolument rien, à part jouer aux jeux vidéo et boire des trucs trop sucrés. Bon ça colle pas avec l’image du Blogger de relaxation j’avoue. Mais on a besoin de craquer des fois. Donc, allez-y lâchez vous de temps en temps.

Puis repersévérez. Cela en vaudra la peine à la fin, comme le dit le proverbe :“Aucun voyage n’est trop grand, quand on trouve ce que l’on cherche.”

4. Terminer la course

La tortue qui persévère dans la fable
Le lièvre et la tortue

“À la fin, quand il vit que l’autre touchait presque au bout de la course, le lièvre partit comme un trait ; mais les élans qu’il fit furent vains : la Tortue arriva la première”. Jean de la Fontaine

Le succès exige un engagement à long terme, il exige que vous terminiez la course, il exige de la persévérance, pas de la vitesse. William Feather a dit:“Le succès consiste en grande partie à continuer, à s’accrocher, surtout après que les autres aient lâché”, tandis que Robert Brault a dit : “Soyez têtue, persistez, et vous constaterez que les limites de votre entêtement sont bien au-delà de l’entêtement de vos limites”.

5. Vous devez persévérer dans la persévérance.

Oui dit comme ça c’est un peu étrange comme formulation, mais en gros ce n’est pas parce que vous avez essayé dur pendant un mois ou deux que c’est de la persévérance. Une étude récente montre que lorsqu’on est à bout, c’est que l’on est à 60% de ses vraies limites. Vous pensez avoir atteint votre maximum de stress, alors vous pouvez en encaisser deux fois plus easy. Vous pensez avoir atteint votre limite sans sommeil ? Pareil, deux fois plus.

“La persévérance n’est pas une longue course, c’est beaucoup de petites courses courtes les unes après les autres” – Walter Elliott.

Créez un style de vie axé sur la persévérance ! Votre vie ne devrait pas être vécue uniquement dans votre zone de confort, c’est pourquoi je dis aux gens de ne jamais craindre l’échec, c’est lui qui fait avancer. Quand on est à l’aise, on ne grandit  plus et quand on ne grandit plus, on meurt lentement.

Voici un des poèmes les plus célèbres de Pablo Neruda

Il meurt lentement
celui qui ne voyage pas,
celui qui ne lit pas,
celui qui n’écoute pas de musique,
celui qui ne sait pas trouver
grâce à ses yeux. Il meurt lentement
celui qui détruit son amour-propre,
celui qui ne se laisse jamais aider. Il meurt lentement
celui qui devient esclave de l’habitude
refaisant tous les jours les mêmes chemins,
celui qui ne change jamais de repère,
Ne se risque jamais à changer la couleur
de ses vêtements
Ou qui ne parle jamais à un inconnu. Il meurt lentement
celui qui évite la passion
et son tourbillon d’émotions
celles qui redonnent la lumière dans les yeux
et réparent les coeurs blessés Il meurt lentement
celui qui ne change pas de cap
lorsqu’il est malheureux
au travail ou en amour,
celui qui ne prend pas de risques
pour réaliser ses rêves,
celui qui, pas une seule fois dans sa vie,
n’a fui les conseils sensés.
Vis maintenant !
Risque-toi aujourd’hui !
Agis tout de suite!
Ne te laisse pas mourir lentement !
Ne te prive pas d’être heureux !

Agrandissez vos limites; persévérez d’un but à l’autre. “On ne sait pas combien de kilomètres vous devrez courir en poursuivant un rêve.”

6. Les heures les plus sombres surviennent juste avant l’aube

Heureux dans la persévérance
Heureux dans la persévérance

“Ne vous découragez pas. C’est souvent la dernière clé du lot qui ouvre la serrure.”– Auteur inconnu.

La persévérance est nécessaire pour réussir ! Et chaque réussite est une histoire de persévérance. Si vous y parvenez, ce sera parce que vous avez persévéré face à des obstacles que vous pensiez infranchissables.

 Ce sera parce que vous avez appris de vos problèmes, que vous ne les avez pas laissés vous arrêter et que vous les avez dépassés que vous en êtes là aujourd’hui. Robert Schuller dit :“Les problèmes ne sont pas des signes d’arrêt, ils sont des lignes directrices.” Vos problèmes vous montrent où vous devez vous améliorer, ils vous montrent ce sur quoi vous devez vous concentrer ; vous devriez remercier l’Univers pour vos problèmes.

Ne vous découragez pas, dit Charles Kettering :“Continuez, et il y a de fortes chances que vous tombiez sur quelque chose, peut-être au moment où vous vous y attendiez le moins.”

7. On ne peut pas faire l’impossible du jour au lendemain

Les choses difficiles prennent beaucoup de temps, les choses impossibles un peu plus longtemps.” – Auteur inconnu.

Visez l’impossible. Thomas Foxwell Buxton nous rappelle qu’avec un talent ordinaire et une persévérance extraordinaire, toutes les choses sont possibles : avec assez de persévérance et suffisamment de temps, vous pouvez gravir n’importe quelle montagne, accomplir n’importe quelle tâche ou réaliser n’importe quel rêve, il suffit d’être déterminé. Avec le temps, vous pouvez faire n’importe quoi, vous pouvez traverser les déserts, créer un tunnel

“Dashrath Manjhi voulait désenclaver son village. Alors il s’est armé d’une masse et d’un burin… et il a attaqué la montagne pendant vingt-deux ans ! Fou.”

Crédit photo : milaaprésultat persévéré

Source : https://positivr.fr

Bref je n’ai jamais pris aucun cours de design de Photoshop de langage HTML, J’ai juste lu et fait.

Exercice pratique si vous voulez abandonner

Vous n’en pouvez plus, mais alors plus du tout ! c’est le truc de trop, vous arrêtez. Voici mes conseils.

1 – Stop ! On arrête tout, on enfile son pyjama pilou pilou préféré on s’achète 5 litres de glace et on se repose. Devant une série ou un film. Remarque : ça marche aussi avec une grande ballade en forêt , c’est ce que j’aurais dû vous proposer en premier vu que c’est un blog santé bien -être…

Oui sortez ! Voilà, prenez l’air. Enfin bref faites-vous plaisir pendant 24h.

2- Après, marquez sur un papier les raisons qui vous ont fait commencer ce projet. Vous identifierez ainsi vos motivations profondes et vous pourrez mesurer si le coup de mou est une passade ou si la motivation n’est vraiment plus là.

3- Toujours sur le même papier, marquez o`u vous voulez être dans 6 mois grâce à ce projet. Alors?

4- 48h sont passées toujours pas envie, malgré tous les efforts… Alors, mettez votre projet en pause si vous pouvez. Sinon, parfois il faut savoir s’arrêter.

J’ai fermé ma première boîte grâce ou à cause de la visite d’un ami. J’étais tout le temps sous l’eau, je travaillais plus de 80 heures par semaine. J’avais même passé le Premier de l’An au téléphone pour un problème d’impression sur la couverture de mon magazine. Je passais trop de temps à sortir le soir pour évacuer le stress, mes employés étaient stressés, l’entreprise avançait certes, mais tout le monde était à bout. La visite de cet ami m’a rappelé que ce n’est pas cette vie que je voulais. Avec lui, j’ai passé 24 heures à penser à autre chose et j’ai pu me rendre compte à quel point c’était difficile pour moi de me relaxer. Je suis rentré au bureau et j’ai dit à mes employés: “C’est fini on ferme”. Je pense que cela a été un soulagement pour tout le monde.

Alors il n’y a pas de honte à ne pas persévérer, dés fois  ; )

La petite vidéo bonus qui fait plaisir:                 —- Pensez a activer les sous-titre français—

Traduit et arrange de http://www.mrselfdevelopment.com/

Mots clé qui ont permit aux internautes de trouver cette article:

3 techniques de psychologues à propos du développement personnel

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Dans cet article, nous allons vous présenter 3 techniques de développement personnel concrètes afin d’améliorer votre vie et votre relation aux autres. Des conseils pris directement auprès d’un psychologue et coach américain, Lukas Schwekendiek (ne me demandez pas comment ça se prononce). C’est un des « Tops writter » sur Quora.com. Ce n’est pas tant qui il est qui va nous intéresser, mais surtout ce qu’il dit du développement personnel. Ici, ils nous proposent des techniques facilement applicables et surtout tellement vraies.

 

Alors comme ça tu balances des articles de développement personnel de site qu’on ne connait pas…

Comme je disais plus haut le mec est Top, writter Quora. Et Quora c’est juste le plus gros site américain de questions-réponses, le gros intérêt pour nous, lecteurs, c’est que les internautes votent pour la meilleure réponse. En gros, c’est un réservoir de savoir universel. Et les réponses sont souvent pertinentes concises et applicables immédiatement. Et en terme de développement personnel c’est ce qu’on demande.

Parce que le souci de beaucoup de livres de développement personnel de nos jours, ce sont les 350 pages pour au final apprendre deux ou trois trucs importants. C’est bien, mais nous aujourd’hui on n’a plus le temps on est connecté, on doit aller vite, très vite, trop vite. #abonnetoiàserelaxer.fr ^^

Alors que dit ce monsieur sur le développement personnel ?

Technique de développement personnel #1: L’écoute active

 

Si vous voulez que les autres s’ouvrent à vous, faites-en les personnes les plus importantes du monde.

 

On appelle cela l’écoute active, le genre de truc qu’on a tous entendu, mais qu’on n’a jamais vraiment compris. Parce qu’il y a des gens qui vont vous dire qu’il faut faire une formation de 3 jours à 4000 euros. Moi j’ai compris à la fin de l’article ce qu’était vraiment l’écoute active.

Donc, l’écoute active c’est… attention cadeau à 4000 €… Donner toute son attention à la personne qu’on écoute. Voilà, pas besoin de formation avec du café soluble et des PowerPoint, dans la zone industrielle de Chimoux (le premier qui trouve la référence je lui paye une bière). Si ça c’est pas de la technique de développement personnel

Mais comment fait-on pour écouter les gens :

  • Lorsque quelqu’un vous parle faites comme si vous aviez un exposé à faire sur votre discussion.
  • Agissez comme si cette personne avait le secret qui pouvait vous rapporter instantanément 1 million d’euros.
  • Écoutez-la comme si vous écoutiez la personne que vous admirez le plus

En faisant ça, vous êtes sûr que vous allez leur donner toute l’attention lorsqu’ils vont parler. La différence ne sera pas visible à l’œil nu, mais le changement dans votre relation avec cette personne sera énorme. Les gens vont adorer parler avec vous, ils vont sentir qu’ils comptent et ça c’est un des sentiments les plus puissants du monde.

Alors AVANT DE VOUS RUER SUR LES COMMENTAIRES, oui c’est aussi une technique de manipulation, donc je vous demande de le faire de manière naturelle et honnête, le but ici et de vous entraîner à le faire, que cela devienne un automatisme, et vous allez booster votre développement personnel avec ça.

Car on y prend vite goût à s’intéresser à l’autre, un des secrets du bonheur c’est aussi le don de soi.

Je vous propose d’essayer une journée et de nous en parler dans les commentaires.

Technique de développement personnel #2 : La pensée positive

 

Votre esprit matérialise votre monde

 

Femme heureuse développement personnel

Vous êtes le reflet de vos pensées disait Bouddha. Prenons un exemple concret. Un conducteur qui croit au stéréotype basé sur « les femmes conduisent mal », va voir sur une semaine des mauvais conducteurs des deux sexes. Mais son cerveau va uniquement se focaliser sur les mauvaises conductrices et uniquement les bons conducteurs.

Voir ce à quoi on croit est un mécanisme cérébral pour nous confirmer qu’on a raison dans nos choix, nous faire avancer dans la vie, et booster notre égo. En gros survivre plus facilement.

Le truc cool c’est que cela marche avec tous les aspects de la vie ! Et on peut l’utiliser en développement personnel

Si vous pensez à des choses positives, à comment la vie est belle. Vous allez vous concentrer sur ce qui prouve que votre vie est belle et qu’il vous arrive des choses bien, votre cerveau va tout faire pour trouver les preuves de ce que vous pensez et au final vous serez encore plus heureux. Dans le même cas si vous vous concentrez sur les choses négatives vous n’allez voir que des choses négatives… etc.

D’ailleurs, les recherches montrent que noter 3 choses positives par jour rend 30% plus heureux.

Technique de développement personnel #3 :  La visualisation

 

L’attitude créer l’être

 

Là on parle du Graal du développement personnel, l’ultime question, l’article que je veux écrire depuis 10 ans… COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI ?

Les études montrent que plus on prend de l’espace plus on est confiant, quand vous étes assis décroisez les jambes écartez les bras bref prenez de la place. Pour les jambes si vous êtes en jupe on va éviter.

En gros quand vous voulez être plus heureux, plus confiant, plus sexy, réfléchissez à comment une personne possédant déjà ces qualités ferait. Par exemple si vous donnez une conférence pour présenter un produit, réfléchissez à comment ferait Steve Job. Comment il agirait, comment il penserait.

Voilà pour ces conseils et vous, vous en avez d’autres techniques de développement personnel.

 

 

Comment changer de vie – Les 5 clés pour enfin y parvenir

 

changer de vie enfin possible pas impossible

Changer de vie c’est possible et accessible. Il y a un vieux proverbe anglais qui dit :“Dieu donne à chaque oiseau un ver, mais il ne le jette pas dans son nid” pour changer positivement, nous devons suivre les principes de base qui permettent d’avancer. Quand vous suivez ces principes, vous lancerez un processus d’évolution irrémédiablement.

Aujourd’hui, je veux vous parler de cinq clés du changement qui mettront votre vie en mouvement et qui vous permettront de réussir, d’être à votre meilleur niveau et de vivre la vie de vos rêves.

 

 Changement de vie: les principes de base!

 

 Comment changer de vie #1: faite toujours de votre mieux

 

Faites toujours de votre mieux. Ce que vous plantez maintenant, vous le récolterez plus tard.

~Og Mandino

Vos jours d’aujourd’hui sont les pierres angulaires de votre avenir. Donnez chaque jour le meilleur de vous même et vous aurez construit votre vie de rêve sans vous en rendre compte. La clé est de prendre l’habitude de donner le meilleur de soi-même dans tout ce que vous faites. Ne passez pas votre temps à vous précipiter, mais dépensez-le à créer des fondations de qualité pour demain.

Passez vos journées à créer un avenir dont vous serez fiers. Un avenir que vous aurez décidé une vie en fonction de vos envies

Le changement c’est maintenant et pour une fois c’est vrai

 

Comment changer de vie #2: faite le choix de changer pour être heureux

 

“Soyez malheureux. Ou motivez-vous. Quoi qu’il y ait à faire, c’est toujours un choix.”

Wayne Dyer

John Donne a dit : “Sois ton propre palais, ou ta propre prison dans ce monde.” C’est à vous de choisir !

Si vous choisissez de voir le “mauvais” en tout, alors c’est exactement ce que vous verrez. Je sais que c’est simpliste, mais si vous cherchez un “problème”, vous en trouverez un. Choisissez d’être optimiste ; vous avez beaucoup plus de chances de réussir et d’évoluer si vous croyez que vous réussirez à la faire. C’est simple, mais peu de gens appliquent ce principe. Les petits riens font les grands changements

Exercice bonus parce qu’on est sympa: Essayez de faire l’expérience d’une semaine sans pensée négative et sans râler. Essayez je vous jure c’est bluffant et surtout un premier pas vers votre changement de vie.

Comment changer de vie #3 Soyez confiant

Croyez en toi-même ! Ayez confiance en vos capacités ! Sans une confiance humble, et raisonnable en vos propres capacités, vous ne pouvez pas réussir à avancer.

Normand Vincent Peale

Si vous ne croyez pas que vous allez réussir à changer de vie, pourquoi quelqu’un d’autre y croirait. Vous vous connaissez mieux, vous savez si vous êtes capable de réussir ou non. Je ne dis pas qu’il faut être arrogant, mais il faut avoir confiance en ses propres capacités. Pourquoi pas vous ? Pourquoi pas maintenant ? Si quelqu’un d’autre peut réussir à changer, c’est la preuve que vous pouvez aussi réussir. Ayez confiance en vos capacités et partez à la réalisation de vos rêves.

Comment changer de vie #4: faite des choses

Salomon à dit : “Les mains paresseuses appauvrissent l’homme, mais les mains actives apportent la richesse”. Il n’ y a pas de changement, d’évolution sans travail. Aucun papillon ne vole sans avoir d’abord lutté pour sortir de sa chrysalide. Pour voler, il faut d’abord lutter. Une fois votre chemin débuté vers la vie que vous souhaitez pour vous, il y aura des épreuves, certes difficiles, mais elles sont là pour vous préparer. Car pour accomplir vos rêves vous devez être une meilleure version de vous même.

Au chaque moment de la vie nous avons deux choix, nous laisser porter, ou modeler la vie selon nos règles

Moi

Comment changer de vie #5 Commencez…

C’est tout, c’est aussi simple que ça… Commencez, un pas après l’autre aussi petit soit-il.

Vous voulez devenir éleveur de mouton, alors allez à des réunions sur les éleveurs de mouton, vous voulez changer de travail faite un bilan de compétence. Vous voulez être heureux, il y a 10000 bouquins, 10000 formations qui parlent du bonheur.

Tout le monde a des rêves, mais peu ose faire si ce n’est qu’un pas dans leur direction.

Il y a toujours une excuse, quand j’aurai plus de temps, plus d’argent… Lire un livre 10 minutes tous les soirs ne nécessite rien et peu déjà vous apporter énormément.

Cela vous met sur le chemin et c’est là que votre voyage commence.

J’ai commencé à travailler sur ma première entreprise pendant mes pauses déjeuner, puis j’ai abandonné, car cela me stressait trop de me lancer seul. J’ai fait une pause de 4 mois et je suis revenu sur le projet, que j’ai finalement lancé.

Conclusion oui je peux changer de vie maintenant

Une personne déterminée, qui veut aller au bout des choses, peu importe le temps, accomplira plus qu’un millier de personnes qui se contentent d’imaginer leur vie.

Article inspiré de l’anglais par: http://www.mrselfdevelopment.com/2013/02/5-life-changing-keys-to-success/

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L’autosuggestion – La méthode Coué

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  • Emile Coué a inventé une méthode basée sur l’autosuggestion au début du siècle
  • La méthode Coué est mondialement connue et permet d’améliorer la confiance en soi et de se relaxer
  • D’une utilisation simple et facile, il suffit de répéter une phrase plusieurs fois par jour
  • On considère Emile Coué comme le père de la PNL et de la sophrologie.

 Qui est Emile Coué :

photo emile méthode coué relaxationÉmile Coué né le 26 février 1857 à Troyes et mort le 2 juillet 1926 à Nancy, est un psychologue et pharmacien français, auteur d’une méthode de guérison et de développement personnel fondés sur l’autosuggestion. wiki pour plus d’info

La méthode de l’autosuggestion positive devient vite mondialement reconnue et donne naissance à de nouvelles approches techniques du développement personnel comme la pensée positive, la visualisation, la sophrologie, l’analyse transactionnelle (AT) et la programmation neurolinguistique (PNL).

Avec l’autosuggestion, Emile Coué est le père du Coaching moderne et de sa nouvelle approche : la thérapie orientée solutions.

Donc oui on ne parle pas du marabout du coin de la rue, mais bien d’une vrai méthode sérieuse.

Qu’est-ce que l’autosuggestion :

Dans son ouvrage, Emile Coué affirme que nous sommes les champions de l’autosuggestion. Car notre cerveau se parle à lui-même en permanence.

Par exemple toute la journée on se dit à nous même:  <<tiens si je sortais le chien, tiens si j’allais au ciné demain…>>

Ainsi entendue, L’autosuggestion n’est autre chose que l’hypnotisme tel que je le comprends et que je définis par ces simples mots : influence de l’imagination sur l’être moral et l’être physique de l’homme.

Emile Coué

Mais mais mais ! nous utilisons cette force de l’autosuggestion de manière inconsciente et qui plus est le plus souvent de manière négative. Ce qui a pour effet de nous implanter de mauvaises idées.

Pourquoi ? tout simplement parce qu’il y a 100 000 ans nos ancêtres pouvaient mourir à chaque coin de rue… heu de grotte pardon. Donc notre cerveau a été modélisé pour se préparer au pire et survivre.

Mais selon  Coué on peut reprogrammer son cerveau par la répétition.

Selon les dernières études en neuroscience cela marche.

La clé comme d’habitude c’est de se concentrer sur le positif , on ne vous le dira jamais assez hein !

Les effets de l’autosuggestion et de la pensée positive :

Pour avoir testé l’impact de l’autosuggestion tous les soirs pendant un mois l’effet est assez déroutant, avec en plus un effet de résistant du cerveau quand on touche des points de résistance du subconscient.

Mon constat personnel :

  • Augmentation de la confiance en soi
  • Réduction des peurs (c’est là qu’on ressent la résistance du cerveau)
  • Augmentation de la relaxation

Comment marche la méthode Coué?

C’est simple il suffit de se répéter une phrase spécialement conçue pour renforcer un domaine précis.

La phrase de base du livre d’Emile Coué est celle-ci :

 << Tous les jours et en tous points de vue, je vais de mieux en mieux. >> (10 fois de suite et 3 fois par jour selon Emile Coué)

Après vous pouvez adapter facilement en fonction de la situation

  •  » Je suis de plus en plus …  »
  • » Ma … s’améliore de jour en jour »
  • » C’est… facile et je peux le faire dès demain »

Exemple:

Je suis de plus en plus à l’aise avec mon patron

(pratique si on veut demander 3 mois de congés sabbatiques aux Seychelles)

Attention jamais de mots négatifs dans une phrase pas de « je suis de moins en moins » ou je n’ai plus.

Exemple:

Je n’ai plus peur ici << plus >> indique un manque.

On préféra donc

je me libère de plus en plus de ma peur d’une invasion de chatons zombies

Comment se relaxer avec la méthode Coué

Oui parce qu’on est sur serelaxer.fr

La phrase type serait :

Je suis de plus en plus détendu

on remarquera que c’est la base de beaucoup de méditations guidées

 Comment augmenter sa confiance en soi avec la méthode Coué

La phrase type serait :

“Chaque jour j’ai de plus en plus confiance en moi”

Facile ! Alors à vous de jouer.

Une méthode de relaxation rapide facile et qui a fait ses preuves :

Si l’on analyse le principe même de l’autosuggestion et les résultats de la recherche scientifique réalisée sur ce sujet, on découvre que la méthode présente une certaine efficacité !

Même si le principe de la méthode peut prêter à sourire (répéter quelque chose pour que cela se réalise), des travaux de recherche en psychologie montrent qu’un tel effet peut s’exercer, et qu’à force d’être autosuggéré un événement a quelques chances de se produire…

Et oui, on commence à peine à découvrir le pouvoir des mots sur notre subconscient. Quand on pense que Boudha  déjà disait.

Nous sommes le fruit de nos pensées

Dites-nous si vous avez essayé dans les commentaires.

Bonne relaxation ^^

Thomas