En automne, les jours raccourcissent et de nombreuses personnes souffrent de mauvaise humeur et se sentent fatiguées. En général, toute émotion peut être ressentie pendant deux, trois jours ou plus, et être triste pendant quelques jours d’affilée ne signifie pas que vous êtes déprimé, surtout s’il y a une raison à cette tristesse. Seule la tristesse (y compris la tristesse automnale) est une expression normale de l’émotion, tandis que la dépression est hors norme. Même si une personne est triste pendant des jours, son humeur est changeante : il y a des périodes d’activité. La dépression, en revanche, ne fait qu’augmenter les symptômes, même s’il n’y a aucune raison à l’état dépressif. Il est très dangereux de confondre dépression et dépression car la dépression peut avoir des conséquences très désagréables voire dangereuses.
COMMENT FONCTIONNE LA DÉPRESSION ?
Certaines personnes deviennent déprimées pour des raisons psychologiques, tandis que d’autres deviennent déprimées à cause d’une maladie. Les raisons psychologiques peuvent être différentes, par ex : Divorce, séparation, perte d’emploi ou crise financière dans la famille. Peu importe, mais il se passe quelque chose qui est difficile à accepter psychologiquement. Certaines personnes se retirent tout simplement et ne peuvent plus rien faire activement, elles abandonnent la communication, les loisirs (que ce soit jouer à des jeux casino PlayAmo ou faire des exercices de fitness), pour certaines personnes déprimées, il est même difficile de se lever.
De plus, la dépression, par exemple, est souvent associée à des troubles endocriniens. La dépression peut également être le résultat de problèmes nerveux ou cérébraux. Dans environ un cas sur quatre, la cause de la dépression ne peut être déterminée. En général, l’une des caractéristiques de la dépression est un changement marqué dans le comportement d’une personne. On a tendance à être léthargique, négligé, agressif et déprécié, et des pensées tristes surgissent. Certaines personnes ont même des pensées suicidaires lorsqu’elles sont déprimées, il est donc important de ne pas ignorer les symptômes de la dépression. Une humeur mélancolique automnale, par contre, c’est quelque chose de complètement différent, ce n’est pas dangereux. Et elle peut être prévenue ou combattue grâce à des astuces simples : il faut faire plus de sport, passer plus de temps avec ses amis et faire attention à une alimentation équilibrée riche en vitamines.
Il est également important de noter que chaque personne essaie généralement de surmonter ses sentiments négatifs, d’établir un contact et de s’éloigner d’eux. Les personnes déprimées n’ont ni l’énergie ni la volonté de faire quoi que ce soit – elles se réveillent dans cet état et y sont tout le temps. La personne peut répondre de manière agressive à des conseils tels que « faire quelque chose », « trouvez-vous un passe-temps », « mieux manger » ou « rencontrer de nouvelles personnes », car elle n’a aucune énergie ou aucun intérêt pour quoi que ce soit.
Et la dépression ne disparaît pas d’elle-même, mais nécessite des conseils professionnels. La première étape consiste à consulter un médecin généraliste, à décrire vos propres symptômes et à le faire examiner. Si nécessaire, des tests hormonaux et des déterminations de vitamines doivent être effectués. En cas de dépression, le médecin prescrira des médicaments au patient. Contacter un psychothérapeute peut être très utile. Un psychothérapeute conseillera la personne avec autant de compétence et reconnaîtra si la personne présente des symptômes de dépression. Alors par tous les moyens, prenez soin de votre santé et de votre état mental, restez heureux, positif et en bonne santé, et n’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel !
