Qu’est ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est une pratique médicale alternative qui utilise des essences de plantes pour guérir les animaux et/ou les humains. Le mot « aromathérapie » vient de la combinaison des mots « aroma » (qui signifie parfum) et « thérapie ». L’aromathérapie utilise des matières végétales telles que des fleurs, des feuilles et des graines pour produire des huiles essentielles. Ces huiles sont ensuite appliquées sur la peau ou inhalées.
L’aromathérapie peut être utilisée à plusieurs fins, notamment pour soulager la douleur, détendre, sédater et améliorer les troubles du sommeil. L’utilisation d’huiles essentielles contribue à promouvoir des sentiments de paix et de bien-être.
Il existe de nombreuses huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour un traitement d’aromathérapie. Parmi celles-ci, citons le bois de santal, la menthe poivrée, l’eucalyptus et la bergamote. Ces parfums peuvent être utilisés pour soulager divers maux en favorisant un sentiment de paix et de calme.
Ces odeurs ont été associées à une meilleure mémoire, à une réduction de l’anxiété et à un état d’esprit plus détendu. Cela en fait une thérapie bénéfique pour ceux qui souffrent d’insomnie ou de troubles anxieux. Par exemple, le parfum du bois de santal, dont la recherche scientifique a montré qu’il favorisait les sentiments de relaxation chez les humains. Le bois de santal a des effets antiviraux sur le virus de l’herpès simplex-1 (HSV-1), des actions anti-inflammatoires sur les cellules épithéliales intestinales humaines, une protection contre le peroxyde d’hydrogène et la perte de poids.
Pour en savoir plus sur l’aromathérapie, vous pouvez consulter ce guide.
Qu’est-ce que la lithothérapie ?
La lithothérapie est une forme de médecine alternative qui utilise des pierres pour guérir les gens. Un praticien de la lithothérapie tiendra, frottera ou tapotera des pierres sur le corps. Le but de la lithothérapie est de rétablir le flux d’énergie dans le corps, ce qui peut aider à soigner les maux physiques et émotionnels. Cette méthode avait pour but de traiter de nombreuses formes de maladies physiques et mentales.
Il existe de nombreuses pierres différentes qui peuvent être utilisées en lithothérapie. Certaines de ces pierres ont des propriétés qui favorisent la paix et le bien-être. Voici une liste de certaines de ces pierres et des propriétés qui leur sont associées :
- Saphir : Cette pierre est connue pour favoriser les sentiments de paix et de bien-être. On dit également qu’elle renforce l’intuition et la créativité.
- Quartz rose : Cette pierre est connue pour ses effets calmants. On dit qu’elle aide à soulager le stress et l’anxiété. On pense également que le quartz rose favorise l’amour de soi et le pardon.
- Améthyste : Cette pierre est connue pour sa capacité à réduire le stress et l’anxiété. On dit aussi qu’elle favorise la relaxation et la paix. L’améthyste est un agent anti-inflammatoire naturel.
Comment utiliser les cristaux avec les huiles ?
Étape 1 : Choisissez votre cristal
Beaucoup de gens croient que le simple fait de regarder les cristaux, ou de les prendre et de les tenir, vous permettra de savoir ceux dont votre corps a besoin, car vous serez attiré par eux. En d’autres termes, votre corps sait ce dont vous avez besoin !
Une fois que vous en avez choisi un en utilisant cette méthode, vous pouvez rechercher ses bienfaits en effectuant une recherche rapide sur Google (nom du cristal + « propriétés curatives »). Ensuite, identifiez pourquoi vous avez été attiré par ce cristal en choisissant l’avantage qui correspond le mieux à votre besoin actuel.
Étape 2 : Choisissez une huile
Une fois que vous avez choisi votre cristal et identifié pourquoi vous en avez besoin, vous pouvez choisir une huile essentielle pour l’associer.
Si vous comprenez le résultat final que vous souhaitez obtenir après avoir travaillé avec le cristal et les huiles, vous obtiendrez les meilleurs résultats. Il est également utile à ce stade d’avoir un guide de référence pour vos huiles essentielles, car il vous permettra de rechercher votre problème spécifique et de recommander les huiles à utiliser !
Étape 3 : Utilisez votre cristal et votre huile ensemble
Vous pouvez diffuser vos huiles pendant que vous tenez un cristal et méditez avec lui, mais la façon la plus facile d’utiliser les cristaux et les huiles ensemble est d’utiliser un flacon-rouleau d’huile essentielle en verre transparent avec des cristaux à l’intérieur, ou un flacon-rouleau avec un bouchon en pierre précieuse.
Lorsqu’il s’agit de diffuseurs d’huiles essentielles, il y a quelques éléments à prendre en compte avant de faire un achat. Le premier est la taille du diffuseur. Certains diffuseurs sont petits et portables, tandis que d’autres sont plus grands et destinés à être utilisés dans un endroit fixe.
La deuxième chose à considérer est le type de diffuseur. Il existe trois principaux types de diffuseurs : Les diffuseurs par nébulisation, les diffuseurs à ultrasons et les diffuseurs par évaporation.
Les diffuseurs par nébulisation utilisent une pompe à air pour propulser les huiles essentielles dans l’air, où elles sont ensuite diffusées. Ce type de diffuseur est le plus efficace pour disperser les huiles dans l’air, mais il peut aussi être le plus cher.
Les diffuseurs ultrasoniques utilisent des ultrasons pour envoyer les composés des huiles essentielles dans l’air. Bien que ce type de diffuseur soit généralement abordable, il peut également être difficile de disperser les huiles de manière uniforme et certaines huiles peuvent ne pas fonctionner correctement avec un diffuseur à ultrasons.
Les diffuseurs par évaporation utilisent un ventilateur pour souffler de l’air sur le dessus de l’eau et de l’huile essentielle, puis sur une mèche qui absorbe et disperse l’huile dans la zone environnante. Ce type de diffuseur prend plus de temps pour que les huiles s’évaporent, mais il est très abordable.
