Qui n’aimerait pas avoir une peau, des cheveux et des ongles sains ? Afin d’arriver à ce résultat, les soins doivent être associés à une alimentation saine et équilibrée. Parfois, vous devriez prendre des compléments alimentaires pour apporter à l’organisme les nutriments dont il a besoin. Afin de disposer d’une belle chevelure, d’une peau saine et des ongles parfaits, découvrez les meilleurs compléments alimentaires.
Quels compléments alimentaires pour une peau saine ?
La peau est exposée à la pollution, au soleil, au froid et à d’autres agressions extérieures pouvant la fragiliser. Une carence en vitamines peut également l’affecter. Ainsi, associez votre routine beauté à des compléments alimentaires contenant les nutriments dont elle a besoin pour que votre peau soit saine éclatante de beauté.
- Si vous avez une peau normale à grasse, vous devriez associer vos soins beauté à des compléments alimentaires à base de zinc. Le zinc va aider à maintenir votre épiderme en bonne santé.
- Si votre peau est grasse ou à tendance acnéique, privilégiez les compléments alimentaires contenant de l’ortie, de la bardane ou encore de la pensée sauvage. Vous pouvez notamment prendre des complexes contenant ces ingrédients afin de favoriser la séborégulation physiologique de la peau.
- Si vous avez une peau sèche, complétez votre régime par des compléments alimentaires à base d’oméga 3 et de vitamine E. Les compléments à base d’huile de bourrage, d’huile de tournesol et d’huile de poissons sont parfaitement adaptés à votre type de peau.
Vous trouverez les compléments alimentaires adaptés à votre type peau sur La Sante (https://lasante.net/). Cette pharmacie et parapharmacie en ligne propose également des produits de soins et de beauté pour votre peau, vos cheveux et vos ongles.
Quels compléments alimentaires pour des cheveux sains ?
Les agressions extérieures, la fatigue, le stress et la mauvaise utilisation de produit affectent la qualité et la santé du cuir chevelu. Les cheveux peuvent devenir secs, ternes et cassants. Pour traiter la perte de volume, d’éclat et d’élasticité, il est intéressant d’associer les produits pour cheveux à une cure de compléments alimentaires.
Afin d’avoir des cheveux sains, prenez les compléments alimentaires riches en vitamines, en minéraux et en acides aminés. Un produit contenant des vitamines du groupe B (vitamines B8 et B9), par exemple, va favoriser la fabrication de kératine, un élément utilise à la synthèse des cheveux. Un complément alimentaire renfermant de la cystine (un acide aminé) va prévenir la chute des cheveux.
Quels compléments alimentaires pour des ongles sains ?
Les produits d’hygiène et de beauté agressifs rendent les ongles cassants et mous. Ils peuvent alors perdre en fermeté et en éclat. Pour avoir des ongles sains et parfaits, il est intéressant d’associer vos soins et votre manucure à une cure de compléments alimentaires.
Pour des ongles en bonne santé, vous pouvez prendre des compléments alimentaires riches en vitamine B8 et en vitamine B9. Favorisant la production de kératine, ils contribuent à la synthèse de vos ongles.
Conseils. La levure de bière fait partie des meilleurs complémentaires pour une peau, des ongles et des cheveux sains. Elle contient des protéines, du zinc, du cuivre, du fer et d’autres nutriments contribuant à la bonne santé cutanée et à celle de la chevelure et des ongles.
